Weer begonnen

[Mushrambo]

Moeilijk te zeggen. Neem aan dat je ook pull-ups doet? Rows? Train je ook je biceps mee. Voor wat ik weet is de bicep maar een kleine spier tov de rest. En 2 min wachten is naar mijn mening niet lang.

moet ik echt dik 2 minuten wachten wil ik uberhaupt weer een andere oefening te kunnen en soms zelfs langer

Hoeveel biceps train je dan?

[Tim11]

Ik doe meestal 4 oefeningen en dan of 3x 10 of 4x 8 en soms na 1 oefening van 3x10 of 4x 8 kan ik bijna niet meer en de ene keer zijn het 2 oefeningen wat lukt