nieuw lid, mama, tattoos en spierballen

[leentje]

Goedemorgen allemaal!

Ik wou mijzelf even voorstellen.
mijn naam is Leen ik ben 28 en trotse mama van 2.
1,5 jaar geleden bevallen van jongste, 32 kilo aangekomen en afgevallen en nu hard thuis spierballen aan t kweken.
Nu een maand hard aan t knallen en ik ben al helemaal verslaafd.
Het gaat zelfs zo goed dat ik de geplande buikwandcorrectie afgezegd heb.(de wonderen zijn de wereld nog niet uit )
kom graag in contact met andere die mij misschien een beetje verder op weg willen helpen.

[mascotte]

Welkom

wat zijn je doelen ?

[Wolff]

Welkom!

[Patriciaaa]

Welkom en succes!

Het gaat zelfs zo goed dat ik de geplande buikwandcorrectie afgezegd heb.(de wonderen zijn de wereld nog niet uit )

[rain]

Welkom Leentje.
Je bent lekker bezig zo te zien.
Succes.

[leentje]

Haaii!
Dank jullie wel!
Doelen zijn strakker en droger trainen.
Maar vind t zelf erg moeilijk om schema op te stellen kwa cardio en krachttrainig. Train nu elke dag maar weet niet of ik daar wel goed aan doe.

[R2D2]

Welkom en succes. 32 kg is niet niks, netjes hoor.

[leentje]

Dankjewel! Ik ben van mijzelf ook nooit dik geweest door eten. kwam puur door schildklierproblemen dat ik aan kwam. Was daardoor ook extra zwaar om weer af te vallen. Krachttraining en NIET diëten maar een hele nieuwe levenstijl heeft mij daar echt super mee geholpen.

[R2D2]

Je bent goed op weg blijkbaar.
Hoe kweek je thuis je spierballen?

[Flabbert]

Welkom en succes!

[Ruhl]

Welkom.

schema voor beginners is simpel.

compounds/compounds/compounds

[leentje]

Jullie lachen je misschien rot maar ik heb de 5 minute shaper gekocht
https://www.weltbild.de/3/17603701-1...essgeraet.html
en doe veel oefeningen met gewichten. Sqauts, push ups, sit ups enz enz
. Daarnaast als cardio veel touwtje springen en hardlopen.

[leentje]

Thanks Ruhl!

[R2D2]

Jullie lachen je misschien rot maar ik heb de 5 minute shaper gekocht
https://www.weltbild.de/3/17603701-1...essgeraet.html
en doe veel oefeningen met gewichten. Sqauts, push ups, sit ups enz enz
. Daarnaast als cardio veel touwtje springen en hardlopen.

Ik moest gelijk aan deze good old Tony denken:


Maar hé, als 't voor jou werkt dan vooral doorgaan!

[leentje]

Haha idd!! Het heeft vooral de slappe huid op mijn buik strak getrokken waarvan de chirurg zei dat dat onmogelijk was om met sport weg te krijgen. Dat motiveerde mij alleen maar meer om door te gaan en andere spiergroepen te gaan trainen.