Tweet
Ik bespaar jullie de foto van hoe t was
-
-
Love the story! Goed bezig meid.
Comment
-
Hoe is je voeding?Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Dankjewel talalelh 15!!Comment
-
Eet o.a veel groenten, eieren, kip/kalkoen, Hüttenkäse, fruit, vis, dadels, eiwitpannekoeken, noten enz. veel water drinken. Geen aardappelen en rijst/pasta en weinig vlees. Maar begreep dat bruine rijst en gestoomde aardappelen eigenlijk geen kwaad kunnen. 1 dag in de week heb ik cheatdag .Comment
-
Carbs ben je nodig!
wat is je onderhoud?
ga je verdiepen in voeding en dan ga je met sprongen vooruit
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Wat bedoel je met onderhoud? Welke proteïnen shake ik gebruik? (Sorry ben echt nog totaal een noob hierin)
Als je dat bedoeld. Royal green proteins. Die 100% natuurlijke shit. Niet te hachele
Ik heb op internet al gezocht naar voedingsschema's maar vind hier weinig over. :/Comment
-
Klinkt stom maar haal van instagram veel voedings inspiratie. Die gespierde meiden posten alles wat ze eten op t web haha
Comment
-
Onderhoud is je dagelijkse kcal behoefte.
aan de hand van doel ga je daar onder/op/boven zitten.
met een juiste e/k/V verhouding.
Tijd om autist te worden
Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Wie zegt dat ik dat niet al ben meneer Ruhl
Ik ga het maar is ff goed uitzoeken.. voordat ik nog meer gekke dingen ga zeggen waarvan jullie straks in jullie broek van pissen van t lachen.Comment
-
We lachen beginners niet uit hoor.
wel als je quarter reps squat natuurlijk
maar voeding moet je je goed in verdiepen.
Zodat je precies weet hoeveel je naar binnen hebt gewerkt aan eind van dag.Eating more food than your body can use to build muscle will simply lead to more body fat being gained.Comment
-
Over mijn sqauts en reet maak ik mij geen zorgen.
wel over calorieën tellen waar ik eindelijk van af was.
Maar ik zal maar braaf gaan luisteren naar de baas dan... :/Comment
-
Koolhydraten sorry..Comment
-
Kcalorien tellen is de shit hoor 8-)
Hoeft niet op t korreltje rijst te kijken maar bijhouden/uitrekenen wat je eet kan een goede steun zijn
"People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Welkom stoere mama!
Altijd stoer, op je profielpic te zien, zwart haar, strak lichaam en tattoos........
Succes met je doelen en gefeliciteerd met het al behaalde!In between obsessed periodsComment
-
It is not always easy to write a dissertation, however with the right assistance, everything turns out fine. British dissertation help is useful to guidance...18 minutes ago -
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logSinds afgelopen woensdag ochtend wat last van m'n schouders (voorkant). Begon rechts, dacht gewoon verkeerd gelegen. Gewoon getraind, ging prima >...1 day ago
-
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...2 dagen geleden
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...4 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...5 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...6 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...6 dagen geleden
Comment