nieuw lid, mama, tattoos en spierballen

[leentje]

Dank jullie wel fitnessboer en mdejonge
ik zag al dat er hier eentje persoonlijke schema's maakt voor een klein prijsje.. misschien ga ik dat maar is laten doen als ik echt droog wil gaan trainen.

[Ruhl]

Over mijn sqauts en reet maak ik mij geen zorgen.
wel over calorieën tellen waar ik eindelijk van af was.
Maar ik zal maar braaf gaan luisteren naar de baas dan... :/

Goed zo.
Je weet al goed de rangorde

ff serieus. Elke dag zorgen voor bepaald percentage vet/eiwit/carbs.

[leentje]

Mannen!! ik ga t uitzoeken.

[Dinky Toy]

tof, nog een vrouw met ballen erbij!

[Ruhl]

tof, nog een vrouw met ballen erbij!

vrouw met ballen??

pics?

[leentje]

Haha Dinky Toy! Doe mijn best

[leentje]

PicsArt_1401888577361.jpg

vage foto maar dit is mijn rug progress na 2 weken knallen.

[mobman]

Welkom en suc6 :-)

[Ruhl]

Moeilijk te beoordelen. Je staat anders op elke pic
en 2 week is te kort voor progressie.

Zie wel goed start fysiek voor iets moois.

Voeding op orde
training op orde.

moet je dan eens kijken na 10-12 week

[leentje]

Das waar niet echt voor en na foto's van rug. Alleen van buik.
Toch motiveren die baby muscles wel goed its a start.

[leentje]

Thanks Mobman

[Ruhl]

Das waar niet echt voor en na foto's van rug. Alleen van buik.
Toch motiveren die baby muscles wel goed its a start.

Zeker een start.

nu stug volhouden.

maak een voedingsschema.
drop hem hier, kunnen anderen er feedback op geven.

jaartje bouwen en dan volgend jaar zomer ripped

[resike]

Welkom, ziet er al goed uit!

[leentje]

Bedankt voor de schop onder mijn kont Ruhl.
Dankje wel Resike voor t compliment

[tik_tok]

Welkom!