Nieuw Hier !

[boyka1991]

Teveel schoon eten kom je ook aan in vet precentage.

[boyka1991]

als ik wil kan ik in 1 week 5 kg makkie weg raken. maar ik wil aankomen.

[Lethal]

Nou steek je me niet gek aan hier toch ?

Mensen in Afrika krijgen een buik om hele andere redenen.

Als je moet overgeven en je gewicht stabiel probeert te houden met de frituur , lijkt mij dat je wel betere / gezondere keuzes kan maken toch.
Te veel eten is ook niet goed nee , maar dat heb ik ook niet gezegd.
Beste is als je op zoek gaat naar een manier die wel werkt voor je met gezonde producten , waarbij je gewicht ook stabiel blijft en waarbij je ook wat aankomt zoals je zelf wil.

[Lethal]

Het is een idee in ieder geval , neem je tijd en lees alles een keer op je gemak door.
De stick's enzo.
Hoeft allemaal niet meteen.

[boyka1991]

wat is sticks ?

[Lethal]

De rood gekleurde onderwerpen onder deze link : Dagelijkse voeding

Nou zijn er nog meer onder andere secties hier op het forum.
Als je een keer tijd te veel hebt , zou ik ze is een keer rustig door lezen.

[boyka1991]

DSC_0153.jpg

Net gemaakt voor de grap. zie moet meer massa hebben

[boyka1991]

maar hoe komt het dan dat ik zo droog ben ?

[Lethal]

Dat komt dan doordat je zelf al zegt dat je niet aankomt , simpel
gezegd.

[boyka1991]

Ik heb net pan vol gebakken aardapeltjes gehad met kip kruiden over heen met mayoinse jammie.

[east1977]

Welkom boyka en op naar de 200kg bankdrukken en dat bedoel ik niet sarcastisch ik denk dat jou dat wel gaat lukken.

[rain]

Welkom Boyka.

Je hebt een goed fysiek en je bent erg sterk.
Heb je er wel eens over nagedacht om de powerlift kant op te gaan?

[boyka1991]

ja wel heb ik welles over naar gedacht Rain.

Alleen ben bang als je me snapt ? niet bang maar heel spannend ? en ben best wel bang voor de prikkels die ik binnen krijg,

Maar ik wil dol graag keertje bankdruk wedstrijd doen.
stil leggen doe ik met 135 kg wel dik 2 seconde op me borst en de kont en de hakken netjes op de grond.

Bedankt

[east1977]

Misschien in iedergeval gaan met de mensen die je vertrouwt evt. een trainingspartner. Mijn naaste collega is zwaar autitisch maar kan nu perfect met hem samen werken, maar ik weet nu bij hem hoe het in elkaar steekt zeg maar of het zo even te zeggen.
Ik weet b.v. van hem dat hij makkelijk bij een wiskundig instituut zou kunnen werken maar ook hij durft niet. Ik heb hem intern al meer durven laten doen, want hij heeft daarbij niet het gevoel dat hij het alleen hoeft te doen en een soort van vangnet heeft. En ik heb het voor hem zeg maar gestructureerd zodat het niet echt op een verandering lijkt.

Ga er gewoon voor ook al is het moeilijk.

[boyka1991]

Nou ik ben best heel erg op me zelf gericht . elke autist is anders en niet alle autisme lijken op elkaar.
ik kan hier door alleen maar fitnessen wat ik graag wil doen zeg maar.
als ik op bed zal gaan schommel ik me zelf in slaap, en hoofdbonken in bed.
In de auto wieg ik heen en weer.
dat komt door me autisme ook wel styroptese gedragsstoornis.
Ik schaam me daar voor. en bescherm dat heel erg af