Gespierde groeten aan iedereen

**corina** · 04-07-2005, 19:27

welkom

en veel LEES en LEER plezier hier.

**elabaa** · 04-07-2005, 19:32

Ik ben nu al een uurtje of twee aant lezen maar ben nog steeds niet het belangrjkste tegen gekomen voor een gezonde sporter ; welke producten zijn het best en hoe kan ik de te gebruiken hoeveelheid te weten komen....

Als ik wil dan start ik morgen maar dat wil ik niet ik kijk nu al een twee weken rond wat het beste is en daarvoor kom ik bij jullie kijken..........; Geef mij maar ervaring boven praatjes van vrienden...

**corina** · 04-07-2005, 19:37

indd niet zomaar naar iedereen luisteren!
heb nog even geduld, je zal toch wel geduld moeten hebben want het is niet zo dat je na 1 kuur super gespierd ben.

ik heb zelf geen verstand van kuurtjes dus ik kan je nu niet helpen.
er zijn nu niet veel mensen online zie ik, dus je zal even tot morgen moeten wachten.

persoonlijk zeg ik 2 jaar naturel trainen vind ik te kort, maar dat is aan jou.

er kan nog heel veel meer aan gedaan worden dan alleen kuren, bijv. goed eten

heb je al een goed voedingsschema gevolgd?

**elabaa** · 04-07-2005, 19:42

Het is niet dat ik niet blij ben met mijn lichaam maar ik wil dat extraatje.
Ik ben al heel gespierd en persoonlijk vind ik dat ik veel kracht heb..
Ik eet veel youghurt en melkproducten, ik voorkom suikers en vet eten dus das al een pluspunt niet?

Jij denkt dat je door gewoon te trainen echt gespierd kan worden?
Wat ik me nog afvraag ; na zo een kuur verlies je dan veel van je opgebouwde spiermassa?

**Curiosio** · 04-07-2005, 19:50

Welkom.

Greets...

**snipke** · 04-07-2005, 19:58

Welkom

Grtz

**corina** · 04-07-2005, 20:11

ik denk dat je toch nog maar eens heeeeeeeeeeeel veeeeeeeeeeel moet lezen

**Been** · 04-07-2005, 20:13

welkom hier

kijk eerst eens even of je je voeding en trainings schema's wel op orde hebt en kom dan eens met vragen over AS.

hoe oud ben je eigenlijk?

**XeNoGeaR** · 04-07-2005, 21:00

als je alleen maar yoghurt en melkproducten neemt ben je niet klaar voor een kuur bro ..

voeding is prioriteit nr1 + slapen...en je trainschema in orde maken.

2 jaar naturel en dan in de 70 kg wegen.Dan zou ik nog niet aan kuren denken in iedergeval.

mss als je foto post en ff de leeftijd geeft geeft ook weer een goede beoordeling erover.Ik denk trouwens ook nog niet dat je veel wweet wat AS inhoud en zal daarom ook ff eerst een half jaartje wat informatie zoeken alles op orde maken en dan er eventueel aan beginne als je dat echt zou willen.

ohjah en als je aan de as gat ben je geen gezonde sporter meer hoor

verder welkom nog

**Romme** · 04-07-2005, 21:22

Welkom en ik zou alles ff goed doorleze

**banaan** · 04-07-2005, 22:07

Welkom hiero.......

**Shannasse** · 04-07-2005, 22:32

Welkom.
Enne, met twee uurtjes lezen ben je er duidelijk nog lang niet je weet nog zo goed als niets van as...
Probeer het eens met twee maanden ofzo ben je vast een stuk wijzer. Begin vooral bij de basis, dus TRAINING en boven alles VOEDING!

**Iguana** · 04-07-2005, 23:20

Welkom Oom oli.

**XeNoGeaR** · 05-07-2005, 00:04

haha die iguana altijd met ze oom olie

Gespierde groeten aan iedereen