Hoi ik ben Shannon,

[Sznn]

Hoi ik ben nieuw hier mijn naam is Shannon 22 jaar oud 1.75 en 64kg.

Train totaal nu ongeveer zon 3 jaar wat begon voor de fun werd al snel sirieus train 6 dagen per week kracht training met als afloop half uurtje cardio.

en natuurlijk een dieet.

doelen voor mijzelf zijn vooral wat gespierder worden en wat droger!


Groetjes

[resike]

Welkom shannon!

[Bigdude]

Welkom

[Sznn]

Dankjewel hoop dat ik hier nog veel kAn bij leren foto's volgen later

[rain]

Welkom Shannon.

[Bigdude]

Leren gaat zeker lukken. Je profiel foto ziet er iig netje uit goed figuur

[Dynamix]

Sirieus welkom hier

[Bigdude]

Sirieus welkom hier

Heb jij ook carnaval gevierd ?

[Dynamix]

Heb jij ook carnaval gevierd ?

Nope. Doen we niet echt aan hier in Noord-Holland .

[Sznn]

Dankjewel

[Cinnamon]

Gespierder en droger worden tegelijkertijd?
sirieuze zaak

[FitnessEcto]

Gespierder en droger worden tegelijkertijd?
sirieuze zaak

Dat zegt ze toch niet? Ze wil gespierder en droger worden, ze zegt hier niet bij dat dit tegelijk moet gebeuren.

@TS Welkom Shannon!

[Cinnamon]

Dat zegt ze toch niet? Ze wil gespierder en droger worden, ze zegt hier niet bij dat dit tegelijk moet gebeuren.

@TS Welkom Shannon!

Dan ben ik benieuwd naar wat precies wel haar doelen zijn en hoe ze die gaat nastreven, want dat is niet geheel duidelijk.

[rain]

Dan ben ik benieuwd naar wat precies wel haar doelen zijn en hoe ze die gaat nastreven, want dat is niet geheel duidelijk.

Gespierder en droger worden zijn volgens mij wel doelen toch?
Dmv een dieet en cardio gaat ze dit nastreven.

Post anders je voedings-en trainingsschema eens ,dan is het makkelijker beoordelen

[Cinnamon]

Gespierder en droger worden zijn volgens mij wel doelen toch?
Dmv een dieet en cardio gaat ze dit nastreven.

Post anders je voedings-en trainingsschema eens ,dan is het makkelijker beoordelen

M.i. Niet erg concreet hoe ze dat gaat aanpakken
voedingsschema was idd m'n vervolgvraag