Ook even voorstellen

[SiNs]

Hi,

Mijn naam is alex ben 47 jaar uit omgeving delft.
Train een jaar of drie en heb vroeger veel gevoetbald op redelijk niveau(eerste klasse).
Mijn stats zijn 185 lang 87 kg vet% ong 18%.

Mijn doel groter worden .

Wil richting de 100 kg en wat meer massa opbouwen dus.Ik heb het gevoeld at ik nu een beetje stil sta.

Maar misschien dat er hier mensen zijn die me beter op weg kunnen helpen met voeding schema en training schema voor 3 tot 4 keer per week.20140710_115734.jpg20140710_115708.jpg

Voor iemand van 47 klaag ik niet maar kan altijd beter toch?

[Flabbert]

Welkom

[east1977]

Welkom en is zeker niet verkeerd voor 47 jaar hoor.

@flabbert hey ook weer aanwezig

[kedamn]

welkom!

[Flabbert]

Welkom en is zeker niet verkeerd voor 47 jaar hoor.

@flabbert hey ook weer aanwezig

jup, de rust is hier redelijk terug gekeerd en ik merk dat loggen toch wel motiverend werkt al moet ik zeggen dat ik er geen gebrek aan heb ofzo.