Tweet
Hallo sporters op dit forum,
Even voorstellen,
Ik ben Maurice, 43 jaar uit Maastricht, woont nu in Istanbul (TK) en werk voornamelijk in Egypte voor de aankomende twee jaar als Field Service Engineer
Heb, toen ik in dienst zat ruim 6 jaar gefitnest, toen 4 jaar geen sportschool meer van binnen gezien, maar de laatste 3 jaar toch weer geregeld te vinden in de sport school.
Helaas, door mijn werk, reis ik veel waarmee ik bedoel dat ik afhankelijk ben van de hotels als die een gym hebben. (In Istanbul heb ik een gym waar ik lid van ben).
In Istanbul train ik 4x per week en daarbuiten nog eens twee dagen 5 km hardlopen.
Het eten is natuurlijk een probleem als ik werken ben..
Vroeg op,12 uur per dag werken, dan gym (als dat voorhanden is in het hotel) douchen en laat in de avond het avondeten.
Als er geen gym voorhanden is doe ik basis oefeningen op de kamer zoals optrekken, push ups, crunch en side laterals voor half uur pd
Voorlopig is mijn reis schema: 3 weken Egypte, en 1 week Istanbul
Als ik in Egypte ben werk ik voornamelijk vanuit Cairo dat een zeer uitgebreide gym heeft.
Maar soms zit ik op site in "Upper Egypt" waar geen gym te vinden is in de verre omtrek.
Lengte:1.80m
Gewicht: 89kg
BF: 18% (Volgens Medina Body mass weegschaal)
Vragen hoor ik graag :-)
Even voorstellen,
Ik ben Maurice, 43 jaar uit Maastricht, woont nu in Istanbul (TK) en werk voornamelijk in Egypte voor de aankomende twee jaar als Field Service Engineer
Heb, toen ik in dienst zat ruim 6 jaar gefitnest, toen 4 jaar geen sportschool meer van binnen gezien, maar de laatste 3 jaar toch weer geregeld te vinden in de sport school.
Helaas, door mijn werk, reis ik veel waarmee ik bedoel dat ik afhankelijk ben van de hotels als die een gym hebben. (In Istanbul heb ik een gym waar ik lid van ben).
In Istanbul train ik 4x per week en daarbuiten nog eens twee dagen 5 km hardlopen.
Het eten is natuurlijk een probleem als ik werken ben..
Vroeg op,12 uur per dag werken, dan gym (als dat voorhanden is in het hotel) douchen en laat in de avond het avondeten.
Als er geen gym voorhanden is doe ik basis oefeningen op de kamer zoals optrekken, push ups, crunch en side laterals voor half uur pd
Voorlopig is mijn reis schema: 3 weken Egypte, en 1 week Istanbul
Als ik in Egypte ben werk ik voornamelijk vanuit Cairo dat een zeer uitgebreide gym heeft.
Maar soms zit ik op site in "Upper Egypt" waar geen gym te vinden is in de verre omtrek.
Lengte:1.80m
Gewicht: 89kg
BF: 18% (Volgens Medina Body mass weegschaal)
Vragen hoor ik graag :-)
Comment