Even kennismaken!

Collapse
X
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Even kennismaken!

    Hoi!

    Laten we even netjes kennismaken! Ik ben Chix, 28 jaar en ben eigenlijk een cardio-junkie. Omdat ik sneller wilde gaan lopen ben ik daarnaast ook begonnen met Crossfit. Heerlijk! En die transformatie van mijn lichaam is al helemaal mooi! Ik zie lijnen verschijnen op plekken waar eerst een papperig velletje hing! Dat smaakt naar meer! Dus ik ga mijn schema omgooien. Van:

    ma:crossfit (zelf)
    di: Crossfit (klasje)
    wo: cardio
    do: crossfit (klasje)
    vrij: cardio
    zat: rust
    zon: cardio

    naar

    ma: kracht
    di:crossfit (klasje)
    woe: cardio
    do: crossfit (klasje)
    vrij: kracht + cardio (kort)
    zat: rust
    zon: cardio

    Ik ben benieuwd waar mijn lichaam nog
    meer toe in staat is!

  • #2
    Welkom!
    Behoorlijk wat sportactiviteiten. Hanteer je ook een voedingsschema en/of let je op je macro's, zo ja, wat dan?
    Food is an important part of a balanced diet.
    ~Fran Lebowitz

    Comment


    • #3
      Qua voedingsschema's kom ik net om de hoek kijken. Ik ben begonnen met alles bij te houden in myfitnesspal. Inmiddels probeer ik ook echt 2x mijn lichaamsgewicht in grammen te eten aan eiwitten. Verder heb ik ook zo'n berekening gedaan om te kijken wat mijn basisbehoefte is.
      Ik vind het nog wel lastige materie omdat ik dus ook veel aan hardlopen doe en daarmee een hoop verbrand. Ik ben dus nog echt zoekende naar wat voor mijn lichaam werkt.

      Het enige wat ik wel echt probeer is zo divers mogelijk te eten, zodat ik uit veel verschillende voedingsstoffen vitaminen en mineralen kan halen. Na een training neem ik inmiddels ook een Whey-shake met rijpe banaan om mijn spiertjes te helpen in hun herstel (ik eet ook nog eens zo goed als suikervrij). Al met al is het dus een beste puzzel!

      Comment


      • #4
        Hallo chix

        Welkom.

        het is idd een puzzel.
        maar als je eenmaal gewend bent is het normaal geworden.

        ook om je rust denken he!

        succes
        Chaka Chaka Boy

        Comment


        • #5
          Welkom!
          Maar suikervrije bananen... Weet je dat zeker? Volgens mij bestaan die namelijk niet
          Ik doe een gok

          Comment


          • #6
            In bedoel geraffineerd suikervrij ;-)
            Fructose is inderdaad het suiker in fruit, maar doordat het nog in z'n originele verpakking zit, is het geen loze vulling maar heb je ook vitamines/mineralen/vezels etc. Bijvoorbeeld: dextrose zal hier niet naar binnen gaan, als supplement

            Rust is inderdaad een dingetje, ja... moeilijk, moeilijk... Daarom is zaterdag ~ rustdag wel heilig..
            Last edited by Chix; 08-04-2016, 15:43.

            Comment


            • #7
              Hoi,
              Nog een crossfitter! Daar zijn er nog niet zoveel van hier
              Welkom!

              Comment


              • #8
                Originally posted by Theodore Rex View Post
                Hoi,
                Nog een crossfitter! Daar zijn er nog niet zoveel van hier
                Welkom!

                Is er geen subforum voor al die crossfitters?
                Nah, laat maar trouwens... dan posten er weer 50% minder actieve leden hier.



                Welkom.
                DIVIDE ET IMPERA

                Comment


                • #9
                  Kiek nog een crossfitter idd. welke box train je?
                  Mangs wa, aait nich

                  Comment

                  Sidebar top desktop

                  Collapse

                  Actieve discussies

                  Collapse

                  Working...
                  X