Even kennismaken!

[Chix]

Hoi!

Laten we even netjes kennismaken! Ik ben Chix, 28 jaar en ben eigenlijk een cardio-junkie. Omdat ik sneller wilde gaan lopen ben ik daarnaast ook begonnen met Crossfit. Heerlijk! En die transformatie van mijn lichaam is al helemaal mooi! Ik zie lijnen verschijnen op plekken waar eerst een papperig velletje hing! Dat smaakt naar meer! Dus ik ga mijn schema omgooien. Van:

ma:crossfit (zelf)
di: Crossfit (klasje)
wo: cardio
do: crossfit (klasje)
vrij: cardio
zat: rust
zon: cardio

naar

ma: kracht
di:crossfit (klasje)
woe: cardio
do: crossfit (klasje)
vrij: kracht + cardio (kort)
zat: rust
zon: cardio

Ik ben benieuwd waar mijn lichaam nog
meer toe in staat is!

[ProudPizza]

Welkom!
Behoorlijk wat sportactiviteiten. Hanteer je ook een voedingsschema en/of let je op je macro's, zo ja, wat dan?

[Chix]

Qua voedingsschema's kom ik net om de hoek kijken. Ik ben begonnen met alles bij te houden in myfitnesspal. Inmiddels probeer ik ook echt 2x mijn lichaamsgewicht in grammen te eten aan eiwitten. Verder heb ik ook zo'n berekening gedaan om te kijken wat mijn basisbehoefte is.
Ik vind het nog wel lastige materie omdat ik dus ook veel aan hardlopen doe en daarmee een hoop verbrand. Ik ben dus nog echt zoekende naar wat voor mijn lichaam werkt.

Het enige wat ik wel echt probeer is zo divers mogelijk te eten, zodat ik uit veel verschillende voedingsstoffen vitaminen en mineralen kan halen. Na een training neem ik inmiddels ook een Whey-shake met rijpe banaan om mijn spiertjes te helpen in hun herstel (ik eet ook nog eens zo goed als suikervrij). Al met al is het dus een beste puzzel!

[tommyzz]

Hallo chix

Welkom.

het is idd een puzzel.
maar als je eenmaal gewend bent is het normaal geworden.

ook om je rust denken he!

succes

[Pren]

Welkom!
Maar suikervrije bananen... Weet je dat zeker? Volgens mij bestaan die namelijk niet

[Chix]

In bedoel geraffineerd suikervrij ;-)
Fructose is inderdaad het suiker in fruit, maar doordat het nog in z'n originele verpakking zit, is het geen loze vulling maar heb je ook vitamines/mineralen/vezels etc. Bijvoorbeeld: dextrose zal hier niet naar binnen gaan, als supplement

Rust is inderdaad een dingetje, ja... moeilijk, moeilijk... Daarom is zaterdag ~ rustdag wel heilig..

[Theodore Rex]

Hoi,
Nog een crossfitter! Daar zijn er nog niet zoveel van hier
Welkom!

[rain]

Hoi,
Nog een crossfitter! Daar zijn er nog niet zoveel van hier
Welkom!

Is er geen subforum voor al die crossfitters?
Nah, laat maar trouwens... dan posten er weer 50% minder actieve leden hier.



Welkom.

[Flabbert]

Kiek nog een crossfitter idd. welke box train je?