Tweet
Hi allemaal! Ik ben Heidi, bijna 37 en doe sinds 2 jaar fanatiek aan krachttraining. Ik hoop op dit forum wat info te vinden over training en voeding.
-
-
hey welkom hier
en uh die info is er zat hoor
have fun
Who's the Chef -
Heidi uit Oostenrijk?,haha! flauwe grap.
Welkom..............
grtz Philip.Comment
-
Welkom!Door mij gemaakte opmerkingen kunnen als beledigend ervaren worden, meestal is dit dan ook zo bedoeld...
She wasn't Asian, but she sure knew how to Bang Cock...Comment
-
Welkom hier Heidi, en veel succes.
Brear.
Comment
-
Welkom, eindelijk weer eens een vrouw erbij
Sponsored by:
InshapesupplementsComment
-
Welkom!
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever...
Comment
-
Welkom Heidi!
We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Bedankt allemaal! Heb al heel wat info gezien waar ik voorlopig wel even mee aan de slag kan.Comment
-
welkom, en ..... heu een foto mag altijd
Grtzstil growingComment
-
kleine foto dan maar, hou er eigenlijk niet zo van.
Lijkt dit een beetje?
Comment
-
Zeker wel hoor!
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
weten we je stats al??? Who's the Chef Comment
-
stats? van statistieken? wat wil je allemaal weten dan?
Comment
-
Been is nogal nieuwsgierig van aard..
Stats zijn leeftijd, lengte, gewicht e.d.
Greets...Growing is like sex you can never get enough...
Pain is temporary...pride is forever... Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...1 day ago -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...3 dagen geleden
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...4 dagen geleden -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...4 dagen geleden
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...1 week geleden
Comment