voorstellen

[body-vince]

welkom!

veel leesplezier!

[Frederiek]

verdere stats:
vandaag voor de 2de keer dead-lift gedaan;
4x100

dit wou ik nog even zegge

[Bocca]

Knap kerel, en welcome back trouwens.
Je hebt prachtige stats. Keep it up!

Grtz

[Testo]

Welkom trug.

[punani]

16 en 105 kilo benchen is netjes ze kerel, maar niet gezond voor je gestel

Grtz

waarom arnold deadliften ook 170kg en op de bench 110kg op ze 16e. en hij werd 1.88

welkom terug kerel

[Mr. Symmetry]

Opnieuw welkom !

[Iguana]

nope klieg helemaal niet hoor; de laatste tijd train ik altijd kort en zwaar (soms slecht 6-4hh) mijn benen(4hh) en borst (6hh) reageren hier goed op, ook voor massa, maar mijn armen hebben precies veel meer hh nodig om te groeien (12-15) klinkt vreemd...

Heel netjes dan!

[snipke]

waarom arnold deadliften ook 170kg en op de bench 110kg op ze 16e. en hij werd 1.88

welkom terug kerel

Omdat je gewrichten, kraakbeen, omkapsels, beendergestel,enz niet volgroeid is, jongens van die leeftijd moeten beginnen met lichaamsgewicht en dat zo opbouwen, zo worden die gewend aan de belasting en kunnen ze nog deftig groeien, en dat arnold dat deed op zijn 16de tja wat deed die niet zogezegd, als je op dergelijke zaken moet voortgaan ben je goed bezig.

Grtz

[bruce]

100 deadlift en 105 banken... tis toch niet te gloven....
de meeste komen met banken geen meter vooruit... KNAP hoor!

snip: is dat niet afhankelijk van je bouw?