Hallo

[boelie]

Hallo ik ben nieuw op dit forum.

natural BB'er van 22 jaar, 1,90meter lang en weeg zo rond de 105 kg met 14%vet.
train 3x per week met een vast schema dat ik om de 2 maand verander..
train nu al zo'n 5 jaar, waarvan de eerste 2 jaar alleen maar een beetje fitnesse zonder echt serieus op voeding en training te letten..
laatste paar jaar let ik daar wel op en train ik ook goed en groei nu wel aardig goed..
hoop hier een en ander aan informatie te vinden en nog groter te groeien..

[Curiosio]

Welkom!

Greets...

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[sjoerd]

welkom

[snipke]

welkom

Grtz

[Bocca]

Welkom kerel!
Je stats zien er al deftig uit voor een natural, keep it up!

[corina]

Welkom

[Been]

welkom hiero

[Shannasse]

Welkom en idd nette stats.

[BREAR]

welkom hier Boelie, en veel succes met trainen.
Groet;
Brear.

[ezi]

Welkom Boelie. Mooie stats voor je leeftijd en lengte!

[schiedam]

welkom

hoi Boelie welkom en vertel eens gebruik jij ook nog suplementen bij het trainen.
en zo ja welke.

groetjes en succes.

[boelie]

hoi Boelie welkom en vertel eens gebruik jij ook nog suplementen bij het trainen.
en zo ja welke.

groetjes en succes.

nou de supplementen die ik gebruik zijn eiwitten en verder af en toe creatine, ben ik net deze week weer mee begonne, maar verder niet egt.. wel heb neem ik nog multi vitamine en lijnzaad olie..
heb wel is wat supplementen zoals nitrous maar dat is voor mij weggegooid geld want daar heb ik geen enkel resultaat van gezien..
verder gewoon goed eten en dat doet bij mij veel meer daar groei ik wel van..
grtz