nieuw

[sanderijn]

Door Corina kom ik ook eens even neuzen hier!
Goed mijn naam is Sanderijn, ik ben 28 jaar en female en train sinds een half jaar krachttraining, vnml op kracht, minder op massa, maar die krijg ik er dus gratis bij

stats:
1.74 m
67 kilo
bf: ik schat rond de 25-27 %
personal records:
dumbell biceps curl 15 kilo
benchpress 70 kilo
cable pulldown 70 kilo
cable row 63 kilo
nou dat zijn wel de meest benoemswaardige


vragen staat vrij

[corina]

Hai Sanderijn!

Leuk dat je hier ook ben.
En je gaat meedoen he met onze wedstrijd
Zullen we ze eens wat laten zien die mannen!

[Curiosio]

Welkom!

Greets...

[Bocca]

Wow wat een stats kan ik geloven dat je die massa er mooi bij krijgt dan.
Welkom trouwens en veel plezier op het forum!

Grtz

[red]

Hee lekker ding ook hier beland.... ik heb je vorige week gemist geloof ik of was je er niet??
Grtz

[sanderijn]

thanks voor het warme welkom!!

@red: ik ben wel wezen trainen, was er alleen woensdag en vrijdag avond niet...ik heb tegenwoordig verplicht rustdagen van mezelf anders loop ik mezelf voorbij...

[red]

Die heb ik ook heheehe zijn er alleen wel eens te veel

[sanderijn]

haha maar ik moet verplicht rusten, jij moet eigenlijk verplicht NIET rusten

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[KeepItReal]

Welkom. Ken je al van AR, net je traininsfoto's gezien. Ziet er goed uit!

[red]

OOh is dat het.... ga mn leven weer beteren, als jij der ook maar bent dan he

[sanderijn]

haha oke nou alvast voor deze week: ik heb verplicht rust op dinsdag en vrijdag andere dagen ben ik er savonds...

[corina]

Pas maar op Rooie, ze gaat iets voor me doen, hahahaha
Niks zeggen he Sanderijn, hihi

[sanderijn]

hihihihihih

[red]

Er mogen geen foto,s bij ons op de sportschool worden gemaakt dus die foto krijg je niet