Beste mensen...

[Freddie]

Hallo allemaal !!

Ik kijk al een paar dagen rond op dit forum, en vind het leuk om er nu zelf ook deel van uit te gaan maken.

Noem mij maar Fred of Freddie, net wat je wil. Ben 38 jaar, 179cm lang en weeg 105 kilo. Dat lijkt zwaar, maar ik heb ook zware botten...
Ben niet dik, helaas wel een bierbuikje. Heb een lichamelijk actieve baan maar heb al ruim vijf jaar niets meer aan sport gedaan.
Behalve gewichtheffen dan. (biertjes naar de mond tillen)

Mijn huidige doel: Bierbuik wegwerken. Wil dat doen door meer op voeding te gaan letten en meer te gaan bewegen. Drink inmiddels al sinds 4 maanden geen bier/alcohol meer, en tevens ook geen gezoete frisdranken meer. Helaas ben ik nog geen grammetje afgevallen...

Verder hoop ik ook wat fitter en breder te worden.
Doe momenteel via de physio aan bewegingstherapie. Fitness onder begeleiding dus. Twee keer per week een half uur.
Wil in de loop van dit jaar ook gaan trainen in een fitnesscentrum

Hoop op dit Forum veel te leren en extra motivatie te vinden, moet het uiteindelijk wel zelf doen...

Fred

[Exige]

Welkom Fred...wij helpen je wel je doel te bereiken!!

[Niceguy]

[Achilles]

Bienvenido

[BREAR]

Welkom hier Fred met je zware botten, en veel succes.
Groet;
Brear.

[Been]

welkom

[kees]

welkom herr Freddie

[Sportfood]

Welkom Freddie en veel succes met je doelstellingen!

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[Poesie]

Welkom!

[Shannasse]

Welkom.

[wendynr1]

welkom

[Peelovitsj]

Welkom en succes met het wegwerken van je bierbuik.

[Curiosio]

Welkom.

Greets...

[corina]

Welkom