Tweet
Nieuw hier, ook een pl'er
Hoi allemaal,
Ik ben Alex, ik ben 15 jaar en ik train nu in totaal 10 maanden waarvan de laatste 4-5 pl gericht zijn. Ik train mee nu met een groepje strongman, waaronder Simon Sulaiman (2de sterkste man van nl 2004, volgend jaar 1ste
!). Ik weeg momenteel 87kg met ong. 17% lichaamsvet bij 1.80m. Mijn stats op de grote 3 zijn een 100 bp, 110 sq en een 150 dl.
Zoals jullie zien lopen mijn deadlift en vooral mijn squat achter op m'n bench, dit komt o.a doordat ik van de 10 trainingsmaanden door wat lichte blessures maar een maand of 5 heb kunnen squatten en deadliften, hier werk ik dus momenteel vooral aan. Ik train vooral op kracht, maar mijn doel is nu ook iets droger te worden, ik hoop eind dit jaar zo'n 90kg te wegen bij ca. 13% vet met verbeterde krachtstats, met name de squat.
Zelf train ik momenteel fullbody 3-4x per week en daar ga ik goed voruit op, mss in de toekomst wat WSB gaan doen maar dat komt over een jaartje nog wel.
Dat was t zon beetje, wie weet kan ik nog een hoop van jullie leren en mischien ook wel andersom
grtz
Ik ben Alex, ik ben 15 jaar en ik train nu in totaal 10 maanden waarvan de laatste 4-5 pl gericht zijn. Ik train mee nu met een groepje strongman, waaronder Simon Sulaiman (2de sterkste man van nl 2004, volgend jaar 1ste
!). Ik weeg momenteel 87kg met ong. 17% lichaamsvet bij 1.80m. Mijn stats op de grote 3 zijn een 100 bp, 110 sq en een 150 dl.Zoals jullie zien lopen mijn deadlift en vooral mijn squat achter op m'n bench, dit komt o.a doordat ik van de 10 trainingsmaanden door wat lichte blessures maar een maand of 5 heb kunnen squatten en deadliften, hier werk ik dus momenteel vooral aan. Ik train vooral op kracht, maar mijn doel is nu ook iets droger te worden, ik hoop eind dit jaar zo'n 90kg te wegen bij ca. 13% vet met verbeterde krachtstats, met name de squat.
Zelf train ik momenteel fullbody 3-4x per week en daar ga ik goed voruit op, mss in de toekomst wat WSB gaan doen maar dat komt over een jaartje nog wel.
Dat was t zon beetje, wie weet kan ik nog een hoop van jullie leren en mischien ook wel andersom
grtz
Comment