Overgevoeligheid (HSP) en CUTTEN

[Mindgamer]

Hoi,

Momenteel ben ik al maandenlang aan het cutten, en sinds ik krachttraining doe gaat het allemaal nog veel beter. Alleen tijdens het cut krijg ik veel meer last van mijn overgevoelige zenuwstelsel. De prikkels komen nu nog harder aan en ik ben er steeds mee bezig het te verwerken. Tegen de middag ben ik het echt helemaal zat, en MOET ik mezelf terug trekken op mijn kamer daar waar ik alleen kan zijn, anders ontstaan er paniek aanvallen. Ik ben dus ook veel angstiger tijdens een CUT. Het is daarom ook niet leuk om te cutten, en aan de andere kant ook weer wel, omdat de resultaten gewoonweg geniaal zijn. Ik ben nu een boek aan het lezen over hoe ik hiermee om kan gaan.

Mijn vraag aan jullie is: Zijn jullie ook gevoeliger voor prikkels tijdens het cutten? Een prikkel van alles zijn: geluid, pijn, kleuren, aanraking enz.

Groet. Jeffrey L.

[Knulletje]

Sorry Jeffrey, ik heb er geen last van... Merk geen verschil..

[Lukas]

Heb hier een website gevonden waar je hopelijk wat informatie over vind.

Nieuwetijdskinderen.org

[Shredmaster]

Chagerijniger wellicht, meer niet.

[Falstyr]

Ik ben geirriteerder en vermoeider door gebrek aan koolhydraten. Lichamelijk herstel is ook trager. Je kan dus vermoeiender voelen.

[Ashley]

Ik ben ook sneller moe in de cut.
Nu sinds kort in de bulk heb ik wel een heel erg kort lontje.
Ongeduldig en sneller kwaad.

[GeneralIx]

Voel me fantastisch.

[Mindgamer]

Voel me fantastisch.

Hoe doe je dat?

[Kevster]

Cocaine zo te zien

[Mindgamer]

Whaha..

Ik las net een stukje uit het boek: "Het werkboek voor hoog sensitieve personen" - Elainen. Aron.

En dan kwam ik dus dit toevallig net tegen:

"Houd altijd een proteinehapje bij de hand, bijvoorbeeld een stuk kaas, een hardgekookt ei, een proteinereep, een blikje tonijn, wat noten of een bakje cottage cheese. (je kunt een koelelement in de vriezer doen en die met het eten voor die dag in een koeltas meenemen.) Overprikkeling kan een aanval op je bloedsuiker zijn en als je bloedsuikerspiegel laag is, raak je nog makkelijker overprikkeld. In een gehaast leven is het lastig aan het juiste eten te komen of uberhaupt aan eten te komen. Als de chemie in je lichaam eenmaal van slag is, worden je keuzes om een optimaal prikkelingsniveau te handhaven absoluut minder doeltreffend en is de kans groot dat je in een steeds grotere problemen komt. Na je dertigste geldt dit nog steker. Vertrouw me maar, ik heb het allemaal aan den lijve ondervonden."

Dude like WTF!

[GeneralIx]

Hoe doe je dat?

Ik vind diëten een makkie. Ik ga dan lekker op Intermittent Fasting protocol, de kcal lekker scherp aandraaien, fatburnertje erin, en gaan. Genieten. Bulken vind ik een drama.

[Pinada]

Ik vind diëten een makkie. Ik ga dan lekker op Intermittent Fasting protocol, de kcal lekker scherp aandraaien, fatburnertje erin, en gaan. Genieten. Bulken vind ik een drama.

Same here. Easy peasy. Behalve met chocoladekruidnoten in de buurt .

[Mindgamer]

Mmm, een fatburner....Ik sport elke dag, heb al een voedingsschema..Een fatburnertje zou indd geen slecht plan zijn

[Pinada]

Mmm, een fatburner....Ik sport elke dag, heb al een voedingsschema..Een fatburnertje zou indd geen slecht plan zijn

Tenzij je voeding en training nog niet optimaal zijn. En als je elke dag sport, wat doe je dan?

[Mindgamer]

Qua beweging: veel lopen, 3 keer in de week hardlopen, 2 keer in de week krachttraining, haast elke dag meer dan een uur fietsen....

Hoezo?