Slapen

[Fitness-maniak]

Hey iedereen.

Ikzelf ben iemand die veel behoefte heeft aan slaap, ik sta tegen een uur of 7 op en ga door de week tussen 9 en 10 (af en toe 11) 's avonds naar bed.
Als ik niet zeker 9uur slaap heb ben ik gewoon niks waard.
Is dit iets normaals?

[Marcel1]

ik voel mij zelf ook het beste met 9 uur slaap.

maar heb ook weken waarbij ik geen nacht de 8 uur haal. dan presteer ik nagenoeg niet minder maar voel mij wel meer moe

[Gus]

Dat ligt per persoon anders. Leeftijd heeft er ook mee te maken. Zelf kan ik de dag prima doorkomen met 6 uur slaap maar ik probeer toch iedere dag 7-8 uur te slapen

[PsykoPunk]

voor mijn gevoel heb ik wel 10 uur nodig anders kom ik mijn bed haast niet uit en ben ik de hele dag niks waard, en als ik dan minder heb geslapen dan ben ik de hele dag moe

[Silk]

7 uur is wat ik vaak slaap. Kan dan ook echt niet verder slapen, soms probeer ik het, maar dan ga ik er na een kwartier uit omdat ik zomaar lig te niksen

[GeneralIx]

Wisselt. Soms heb je extra slaap nodig, soms is het gewoon beter om je nest uit te stappen met een gevoel van "godverdomme veel te kort geslapen", en daarna trekt dat dan gewoon goed bij, terwijl je als je langer was blijven liggen gegarandeerd de hele dag sloom was geweest.

[Torque]

Ik slaap altijd te kort, het lukt me ook gewoon niet om 8 uur of meer te slapen.

[Rickbeen]

Ik slaap gemiddeld 7 a 7,5 uur per nacht.. Nooit meer, wel eens minder.. Maar voel me altijd prima

[Juul94]

Meestal rond de 7-8 uur heb ik genoeg aan. Weekends meestal rond de 10 uur.

[LeanMeanFightingMachine]

Dit ligt inderdaad aan de persoon.
Tussen de 7 en 9 uur is normaal voor de meeste mensen.

Ik heb genoeg aan 8 uur slaap. Maar ik weet ook dat als ik 7 uur slaap, gewoon opsta en aan de gang ga, dat ik me dan uiteindelijk zelfs nog fitter voel.

Maar als ik er niet uit hoef...

[Mushrambo]

Ik kan vrij lang opblijven en eruit gaan als het echt moet. Ik merk dan wel dat ik over de hele dan fitter ben dan als ik blijf liggen, wat ik wel lekkerder vindt.

[melvinafca]

Slaap rond de 6u en zou graag wat meer willen maar gaat nou eenmaal niet.
Half 10 naar bed is onmogelijk man. Dan ben ik nog aan t sporten ..

[Burnedice]

Wisselt. Soms heb je extra slaap nodig, soms is het gewoon beter om je nest uit te stappen met een gevoel van "godverdomme veel te kort geslapen", en daarna trekt dat dan gewoon goed bij, terwijl je als je langer was blijven liggen gegarandeerd de hele dag sloom was geweest.

Heel herkenbaar dit!

[de sterkste ophaler]

Wisselt. Soms heb je extra slaap nodig, soms is het gewoon beter om je nest uit te stappen met een gevoel van "godverdomme veel te kort geslapen", en daarna trekt dat dan gewoon goed bij, terwijl je als je langer was blijven liggen gegarandeerd de hele dag sloom was geweest.

Kon het zelf niet beter verwoorden.

[Yawa77]

Ik heb hetzelfde als TS.
9 uur is ongeveer goed, maar 10 uur is chiller.
Nu slaap ik vaak ook 20-30 minuten in de middag, als powernap, en dan 8 uur s'nachts ongeveer.
Het ligt aan de persoon, tenzij je echt meer dan 12 uur moet slapen, dan ben je misschien oververmoeid :P
Welterusten!