cardio tijdens keto dieet?

[Yerato]

Is allemaal weg zodra je op 7% zit. Heb je tenminste een drang om zo laag te gaan

[DannyR]

precies

[DannyR]

hoelang zou het ongeveer duren voordat ik klaar ben? want zou eigenlijk zo snel mogelijk weer willen fitnessen

[Yerato]

Hoe bedoel je?

[DannyR]

totdat ik op 7-8% zit. hoeveel tijd zou het me kosten?

[DannyR]

dan heb ik nog een vraagje over de carb up day. dat is om een full body training te doen, maar dat lijkt me toch niet zo heel erg nodig en daarna duurt het weer 48 uur om weer in ketosis te komen. dus in een keer doorgaan of dan toch die aantal keer trainen met een carb up day?

[Kevster]

Niet trainen op je carb up day. Dat stagneert je glycogeenopslag. 2 dagen carbloaden, dan trainen, dan weer depleten. Carbloaden is belangrijk. Dat geeft je lichaam die boost om de vetverbranding te superchargen.

[DannyR]

dus als ik het goed begrijp is het: maandag t/m vrijdag = keto, zaterdag en zondag is carbs eten en maandag trainen op een keto schema?

en hoeveel carbs moet je op een carb up day eten?

[Shizzle]

Sorry DannyR,

Ik kan geen antwoorden meer geven op je vragen, omdat meneer de Admin (ene Kevster) mij gebanned heeft. De reden van de bann was:

Zyzz rules!!!

Ik ben dus een maand gebanned omdat ik geen zyzz fan ban. Well played.

[DannyR]

haha maakt toch niet uit of je zyzz fan bent of niet xd
voor mij is zyzz een inspirator

[pescatore]

Sorry DannyR,

Ik kan geen antwoorden meer geven op je vragen, omdat meneer de Admin (ene Kevster) mij gebanned heeft. De reden van de bann was:

Zyzz rules!!!

Ik ben dus een maand gebanned omdat ik geen zyzz fan ban. Well played.

Arme jij. Geloof dat je het niet helemaal begrijpt. Maar dat was te verwachten. Leuke woordspeling btw. Wordt nu wss een perm-ban. Leuk je gekend te hebben.

[DannyR]

Arme jij. Geloof dat je het niet helemaal begrijpt. Maar dat was te verwachten. Leuke woordspeling btw. Wordt nu wss een perm-ban. Leuk je gekend te hebben.

wats er?

[Kevster]

Sorry DannyR,

Ik kan geen antwoorden meer geven op je vragen, omdat meneer de Admin (ene Kevster) mij gebanned heeft. De reden van de bann was:

Zyzz rules!!!

Ik ben dus een maand gebanned omdat ik geen zyzz fan ban. Well played.

Triest hoor dat je me gebanned hebt voor een maand. Wat voor admin ben jij man. Goeie reden ook trouwens! Zyzz rules!!

Ga even topics zoeken waarin ik serieus antwoord geef op vragen van mensen. Ik heb meer verstand van deze sport dan 95% van BN. En jij bent mij een maand omdat Zyzz rules.

Grote jongen

Even om meteen maar op je PM te antwoorden:

Ik geloof echt dat je fantastisch veel weet, ik heb nooit iets anders beweert. Ik vind het ook fantastisch dat je mensen probeert te helpen, ik juig het zelfs toe! En het boeit mijn echt geen ene roestige reet of je zyzzfanaat bent of niet.

Je mag van mij ook je mening over alles geven maar zo'n grote klep tolereer ik niet. Mij persoonlijk beledigen is nergens voor nodig. Dat doe ik ook niet bij jou. Je bent 1 dag lid en je bent andere leden al tot aan de knieën af aan het zagen. Beetje raar. Ik denk al mijn andere modcollega's je permanent eraf geflikkerd hadden. Dus nu ga maar netjes in de hoek staan, anders doe ik het alsnog.

[DannyR]

wie is er sterker? kevster of shizzle xd

[Nocerino]

Domme vragen bestaan dus wel.