Is allemaal weg zodra je op 7% zit. Heb je tenminste een drang om zo laag te gaan
cardio tijdens keto dieet?
Collapse
X
-
dan heb ik nog een vraagje over de carb up day. dat is om een full body training te doen, maar dat lijkt me toch niet zo heel erg nodig en daarna duurt het weer 48 uur om weer in ketosis te komen. dus in een keer doorgaan of dan toch die aantal keer trainen met een carb up day?
Comment
-
Niet trainen op je carb up day. Dat stagneert je glycogeenopslag. 2 dagen carbloaden, dan trainen, dan weer depleten. Carbloaden is belangrijk. Dat geeft je lichaam die boost om de vetverbranding te superchargen.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
-
Originally posted by Shizzle View PostSorry DannyR,
Ik kan geen antwoorden meer geven op je vragen, omdat meneer de Admin (ene Kevster) mij gebanned heeft. De reden van de bann was:
Zyzz rules!!!
Ik ben dus een maand gebanned omdat ik geen zyzz fan ban. Well played.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by Shizzle View PostSorry DannyR,
Ik kan geen antwoorden meer geven op je vragen, omdat meneer de Admin (ene Kevster) mij gebanned heeft. De reden van de bann was:
Zyzz rules!!!
Ik ben dus een maand gebanned omdat ik geen zyzz fan ban. Well played.Originally posted by ShizzleTriest hoor dat je me gebanned hebt voor een maand. Wat voor admin ben jij man. Goeie reden ook trouwens! Zyzz rules!!
Ga even topics zoeken waarin ik serieus antwoord geef op vragen van mensen. Ik heb meer verstand van deze sport dan 95% van BN. En jij bent mij een maand omdat Zyzz rules.
Grote jongen
Ik geloof echt dat je fantastisch veel weet, ik heb nooit iets anders beweert. Ik vind het ook fantastisch dat je mensen probeert te helpen, ik juig het zelfs toe! En het boeit mijn echt geen ene roestige reet of je zyzzfanaat bent of niet.
Je mag van mij ook je mening over alles geven maar zo'n grote klep tolereer ik niet. Mij persoonlijk beledigen is nergens voor nodig. Dat doe ik ook niet bij jou. Je bent 1 dag lid en je bent andere leden al tot aan de knieën af aan het zagen. Beetje raar. Ik denk al mijn andere modcollega's je permanent eraf geflikkerd hadden. Dus nu ga maar netjes in de hoek staan, anders doe ik het alsnog.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
21 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment