vermoeidheid

[fanny]

Afgelopen week 3 x wezen sporten, 2x spinnen en 1x fullbody. Voelde goed. Eten ging ook prima deze week. Alleen de alcohol tijdens het uitgaan is wat minder.

Ik krijg ook weer wat meer energie nu, en ben weer bezig met het maken van trainingsschema's. We zullen zien... de kg's er weer af en dan spier opbouwen.

Het verdriet blijft, maar ik probeer wel (weer) goed voor mezelf te zorgen...

[GeneralIx]

Daar begint het mee. Blij te horen dat je weer opknapt.

[Falstyr]

1 van me regels: Je kan anderen niet helpen als je jezelf niet geholpen hebt.

Velen vinden dat egoistisch, maar je kan niet de kracht/tijd/energie opbrengen anderen te helpen als jezelf nog in de problemen zit. Altijd eerst zorgen dat jezelf 100% op orde bent en dan pas anderen helpen. Ik ben nummer 1. Easy as that.

[de sterkste ophaler]

Ben het met Vincent eens. Je moet jezelf eerst op 1 plaatsen. Daarna komt al het andere pas.

[fanny]

Dat is ook één van mijn regels, maar soms is dat wat moeilijker (komt vast en zeker doordat ik in de zorg werk ).

En ten tijde van het ziektebed van mijn vriendin heb ik mijn prioriteiten even op een lager pitje gezet en eerlijk gezegd zou ik dat zo weer doen.

Zaak is wel nu weer mezelf op één te zetten...

Want hoe kan je een ander helpen en/of gelukkig maken, als je dat niet met jezelf bent!!!

[de sterkste ophaler]

Je hebt je vriendin zo lang verzorgd dat je vergeten bent hoe je jezelf weer op 1 kunt zetten. Misschien moet je er eens een weekendje tussenuit? Even een keer helemaal wat anders!

[levensgenieter]

Klinkt als burn-out,wat overigens logisch is.
Als ik jou was zou ik naar een goede psycholoog gaan en na verloop van tijd weer heel rustig een sport op pakken.
Altijd luisteren naar je lichaam,je hebt nu gewoon de fysieke en mentale kracht niet om te trainen.Als je mentaal weer sterker wordt komt de kracht vanzelf terug.
Positief blijven.

[Been]

Goed te horen dat de lift iig weer omhoog gaat

[Dragon_geert]

Misschien wel het belangrijkste advies. Want krijg uit je omschrijving ook de indruk dat je een beetje vast zit met jezelf (en het kan best zijn dat je dat onderschat). Ik ben geen psycholoog maar zeven dagen per week werken en gelijk gaan slapen klinkt als ontwijkend gedrag. Het is voor niemand goed in ieder geval.

Succes & laat weten hoe 't gaat.

Helemaal mee eens heb zelf ook bij psycholoog gelopen want had zelfde verschijnselen al jij had alleen kwam er bij mij nog agressie bij en rust en praten zijn de beste geneesmiddelen die er bestaan ik wens je heel veel suc6 en gecondoleerd meis

[kees]

Fanny ten eerste een knuffel van mij. Je bent volgens miij een toppie.
Ik heb je ook op je hyves gevolgt. Goed van je om er zo over te praten.
Er zijn hele goede antwoorden gegeven . Heb er niets om aan te voegen.
Het er mee leren leven moet je zelf doen. En ik weet zeker dat het bij jou goed gaat lukken. Zeker dat ik lees dat je weer lekker aan het sporten bent.
Dat helpt zeker . Ga zo door.

[fanny]

Thanks voor de reacties, even een update voor degenen die willen weten hoe het gaat...

Een psycholoog? Sta ik momenteel nog afwijzend tegenover, en zolang ik denk het zelf op te kunnen lossen, doe ik dat. Maar het gaat nu wel steeds beter met me.

Deze week 2x wezen spinnen, en de voeding is weer helemaal op de rit. Dat viel niet mee, maar was ook weer een kwestie van er door heen moeten. Ik kook weer voor mijzelf (sinds 3 maanden en weer heerlijk je koelkast vol groenten en visjes) en ik heb volgende week 4 dagen vrij genomen om even lekker uit te rusten. Even lekker uitwaaien op het strand en bijkomen in de jacuzzi van mijn ouders .

Helaas te weinig kunnen sporten deze week, maar vandaag en morgen een vroege dienst tot 15.30 en de sportschool sluit om 16u. Maandag weer aan de krachttraining.

Gaat allemaal goed komen!

[GeneralIx]

en ik heb volgende week 4 dagen vrij genomen om even lekker uit te rusten. Even lekker uitwaaien op het strand en bijkomen in de jacuzzi van mijn ouders .

Als je daar niet van bij komt... Goed dat je het zo oplost, en fijn dat je voeding en dergelijke ook weer op de rails staan. Dan is het lastigste weer gedaan en volgt de rest vanzelf.

[kees]

@ Fanny; Gaat allemaal goed komen!

Dat horen we graag.