Welke kleur heeft je urine?
gevoelige nieren!
Collapse
X
-
Volgens mij nuttig ik ook teveel eiwitten:
280 gram bij 70 kilo..
Als ik plas komt er wel schuim op het water te staan..
Verder is mijn plas niet donker of bruin..
Gewoon heel licht groen/geel eerder getint..
Maar ik nuttig dan ook heel veel vocht..
Als ik minder als 280 eiwit neem dan kom ik gewoonweg niet aan mijn kcal intake..
Overgens zitten bij di 280 ook brood en brinta bij in.. Dat zijn alleen al 55-60 gram..Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90
Comment
-
Nou inmiddels is de pijn stukken minder. Alleen als ik mijn urine te lang ophoud doet het pijn. Eingelijk ook logisch door de druk. Maar mijn urine heeft een normale kleur. Hoe meer water ik drink hoe lichter van kleur.
Dus vooralsnog geen reden (denk ik) tot paniek. Ik drink voor het slapen bijna geen water meer en dat valt me goed. Vannacht om 04:15 wezen urineren en vannochtend vrijwel nergens last van. dus...
Comment
-
Originally posted by Spank View PostVolgens mij nuttig ik ook teveel eiwitten:
280 gram bij 70 kilo..
Als ik plas komt er wel schuim op het water te staan..
Verder is mijn plas niet donker of bruin..
Gewoon heel licht groen/geel eerder getint..
Maar ik nuttig dan ook heel veel vocht..
Als ik minder als 280 eiwit neem dan kom ik gewoonweg niet aan mijn kcal intake..
Overgens zitten bij di 280 ook brood en brinta bij in.. Dat zijn alleen al 55-60 gram..
Ook kan ik soms het plassen amper ophouden..
Is dit gewoon spierpijn of zou het nierpijn zijn?
Want als ik nu mn nieren laat testen, zal er geheid teveel eiwit inzitten.. Omdat ik 4 gr bw nuttig..Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90
Comment
-
Originally posted by Spank View Postheb overgens ook al maande pijn in de onderrug.. Vooral bij het deadliften en squaten..
Ook kan ik soms het plassen amper ophouden..
Is dit gewoon spierpijn of zou het nierpijn zijn?
Want als ik nu mn nieren laat testen, zal er geheid teveel eiwit inzitten.. Omdat ik 4 gr bw nuttig..
Comment
-
lyle mc donald schrijft op zijn website, en in zijn boek the proteine book, dat het niet nodig is om meer vocht tot je te nemen bij een verhoogde eiwitinname.
hier de quote uit artikel van zijn website:
"Interestingly, while it’s always been stated that high dietary protein intakes increases fluid requirements, this idea appears to have originated from a military study examining nitrogen balance under conditions of water and energy restriction (1). There is no indication that individuals who are sufficiently hydrated need to go out of their way to increase fluid intake when they are consuming large amounts of protein."
Bron (1): Martin WF et. al. Dietary protein intake and renal function. Nutr Metab (2005) 2: 25.
Meer drinken lijkt dus niet nodig, en is wellicht de reden voor je nierpijnMore knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!
Comment
-
Originally posted by Spank View Postheb overgens ook al maande pijn in de onderrug.. Vooral bij het deadliften en squaten..
Ook kan ik soms het plassen amper ophouden..
Is dit gewoon spierpijn of zou het nierpijn zijn?
Want als ik nu mn nieren laat testen, zal er geheid teveel eiwit inzitten.. Omdat ik 4 gr bw nuttig..ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น
Comment
-
Originally posted by Ashley View Post4 gram eiwit lijkt mij gezien je stats een beetje overbodig. Zal wat meer veeten toevoegen en de eiwitten verlagen. Kijk dit een tijd aan misschien dat je dan minder last krijgt. Aan de andere kant, als jij last van je ingewanden krijgt waarom ga je dan niet als de sodemieter naar de dokter. Is heel wat anders als spierpijn.
Urine was schoon
echter een gewricht in n rug zat niet goed dus naar de fysio dan maar..
Vanmorgen geweest, was niet heel ernstig, met 2a3 behanelingen is het goe weer..
In die 4 gr BW zitten ooK de eiwitten uit brood en brinta he..!
zonder zit iK net boven de 3 gram..Stats: 1.78 / 70 Kilo / 12 % Mood: Bulking op 3900 Kcal Overige Stats: DL: 5*110 / BP: 5*70 / Below Par. Squat 5 *90
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment