2 armen uit kom military presses

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • 2 armen uit kom military presses

    Gister schouders getrained ging
    Lekker tot dat ik 70kg behind the neck
    Presses deed mijn Trainings maat stond achter me
    En kon voorkomen dat hij op de grond viel
    Maar hij buigde wel zo ver dat 2 armen uit de kom
    Schoten heel raar gevoel kon niet meer recht opstaan
    Stond gebogen en kon niks meer met mijn armen
    Ben naar de eerste hulp gegaan hier hadden ze dit nog
    Nooit gezien ze zijn weer trug gezet en zit nu ff thuis
    Heeft iemand dit wel eens gehad ? En heb je er nog last van?
    Blijft dit eeuwig en altijd gevoelig? Graag hoor ik van anderen
    Of ze zoiets dergelijks mee hebben gemaakt

  • #2
    Reden 1 waarom de meeste mensen hier geen behind neck press doen: blessure.

    Goeie trainingsmaatje ook.
    "Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****

    Comment


    • #3
      Echt vervelend dat je dit moet meemaken.
      Ik doe deze oefening meestal max 40 a 50 kg, dit is wel een oefening die moeilijk te verhogen is in gewicht als je geen spotter hebt.
      Bij de behind neck press laat ik de stang zakken tot de bovenkant van me oren.
      Voor of na de neck press een vaste press waar ik wel zwaarder in gewicht ga.
      Dan nog 2 of 3 oefeningen zoals dumbbell sideraises en front barbell raise.

      Comment


      • #4
        Er zit speling op mijn schouder. Hij is fragiel, instabiel, en ik kan hem heel simpel deels uit de kom halen omdat mn kom te groot is voor mn kogel ofzoiets. Maar zelfs ik heb nooit zoiets lomps voor elkaar gekregen.

        Waarom niet gewoon voorlangs gedaan? Is veel minder blessuregevoelig
        Passion is: pushing yourself when no one else is around

        Comment


        • #5
          Originally posted by Den07085 View Post
          Gister schouders getrained ging
          Lekker tot dat ik 70kg behind the neck
          Presses deed mijn Trainings maat stond achter me
          En kon voorkomen dat hij op de grond viel
          Maar hij buigde wel zo ver dat 2 armen uit de kom
          Schoten heel raar gevoel kon niet meer recht opstaan
          Stond gebogen en kon niks meer met mijn armen
          Ben naar de eerste hulp gegaan hier hadden ze dit nog
          Nooit gezien ze zijn weer trug gezet en zit nu ff thuis
          Heeft iemand dit wel eens gehad ? En heb je er nog last van?
          Blijft dit eeuwig en altijd gevoelig? Graag hoor ik van anderen
          Of ze zoiets dergelijks mee hebben gemaakt
          Fijne spotter ook zeg.
          Maar je hebt het zelf gedaan door veel te zwaar te pakken.
          Hoe lang dit gaat duren ligt aan de mate van blessure, of je de banden hebt opgerekt of gescheurd.
          Schouders zijn ons zwakste punt.

          Comment


          • #6
            Ja heb me lesje wel geleerd geen behind neckpress meer
            Voor mij ja spotter hielde hem NIe meer ma ja eigen schult
            Hoop snel weer op de rit te zijn

            Comment


            • #7
              De press achterlangs uitvoeren heeft geen voordeel ten opzichte van voorlangs, in tegenstelling tot wat velen denken. Het klopt helemaal niet dat je met voorlangs meer de voorste kop aanspreekt en achterlangs de middelste kop. Als je de middelste kop wilt isoleren dan kun je beter de lateral raise doen.
              I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
              - Dave Tate

              Comment


              • #8
                klote heb ook ooit schouder ontwricht met ongeval, sindsdien altijd zeer gevoelig punt is nadien nog vaak uit de kom gegaan, advies gewoon voorzichtig trainen en goed naar je lichaam luisteren. nu al een hele tijd niets last meer van gehad (omdat ik er zeer voorzichtig mee ben) ook sterke schouder spieren helpen.
                Pain is just weakness leaving the body...

                Comment


                • #9
                  Precies de reden waarom ik NOOIT presses achter de nek doe. Wat ik nog wel het ergste vind is dat veel fitness instructeurs mensen die nieuw zijn het vaak op deze manier aanleren, zowel met pulldowns als presses.
                  People often quit right before they're about to have the big breakthrough.

                  Comment


                  • #10
                    Neckpresses is gewoon veel meer kans op ellende, net als latpull in je nek.
                    "You are what you eat..."
                    That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...

                    Comment


                    • #11
                      Originally posted by Patriciaaa View Post
                      Er zit speling op mijn schouder. Hij is fragiel, instabiel, en ik kan hem heel simpel deels uit de kom halen omdat mn kom te groot is voor mn kogel ofzoiets. Maar zelfs ik heb nooit zoiets lomps voor elkaar gekregen.

                      Waarom niet gewoon voorlangs gedaan? Is veel minder blessuregevoelig
                      Omdat ik niet meer kan editten, maar t wel wil aanvullen:
                      Heb er nu geen last meer van. Rob stuurde me naar Glenn, fysio. En alles was in no time opgelost, echt bizar hoe snel dat ging
                      Passion is: pushing yourself when no one else is around

                      Comment


                      • #12
                        Shit man sterkte met herstel! Hoop dat er geen of weinig kapsel/banden letsel is! Neem aan dat je naar de fysio gaat voor herstel?
                        Ernstig noh!

                        Comment


                        • #13
                          Dat is klote
                          Als je achter de nek doet
                          Moet je niet te diep zakken

                          sterkte
                          Chaka Chaka Boy

                          Comment


                          • #14
                            Hey ja ga naar sportfysio en deed hem tot net boven
                            De oren 5x 6de x rusten ik even boven om vervolgens weer
                            Te laten zakken en toen sloeg hij klijn stukje naar achter
                            Net genoeg om me koppen uit de kom te douwen
                            Hoop dak snel weer de auwe ben nu goed voeding in de gaten
                            Houden en rusten

                            Comment


                            • #15
                              Originally posted by Den07085 View Post
                              Hey ja ga naar sportfysio en deed hem tot net boven
                              De oren 5x 6de x rusten ik even boven om vervolgens weer
                              Te laten zakken en toen sloeg hij klijn stukje naar achter
                              Net genoeg om me koppen uit de kom te douwen
                              Hoop dak snel weer de auwe ben nu goed voeding in de gaten
                              Houden en rusten
                              Dat komt er ook nog eens bij; oppassen dat je niet te diep zakt. Ook dat probleem heb je dus niet me de voorlangse variant; je kunt het gewicht gewoon helemaal laten zakken zonder dat je schouders geforceerd worden.
                              I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
                              - Dave Tate

                              Comment

                              Sidebar top desktop

                              Collapse

                              Actieve discussies

                              Collapse

                              pornvideoshd.net
                              antalya escort
                              Antalya Escort
                              sikis
                              pendik escort
                              eskisehir escort porno
                              gaziantep escort
                              Working...
                              X