Tweet
mede BN'ers,
zoals de titel het zegt heb ik een probleem bij het lopen (rennen)
ik heb vroeger veel conditionele sporten gedaan, nu heb ik sinds anderhalf jaar amper aan mn conditie gewerkt behalve een zeldzaam moment op de crossrunner of fiets (want dat zou toch zo slecht zijn voor d gains -.- )
nu wil ik terug aan mn conditie werken maar hier komt het...
de eerste maal op de loopband kreeg ik na 5)6 min heel verzuurde onderbenen... aan het scheenben zeg maar (dus niet de kuiten maar aan de voor/buitenkant), de 2e maaal was het nog erger ik kon haast niet meer stappen... echt verschrikkelijk
blijkt nu dat dit zou komen doordat ik teveel gewicht zet op de binnenkant van mn voeten, en ik heb correctionele schoenen aangeschaft, maar ik heb mn bedenkingen bij het effect... ik ga ze zo meteen testen.
nu mijn vraag is:
-heeft iemand hier ook al last van gehad? (in de sportwinkel vertelden ze me dat het vaak voorkomt)
- Moet ik blijven door lopen? of wat hebben jullie gedaan?
- Komt dit doordat ik nu veel meer weeg dan 2jaar geleden?
-...
mvg
zoals de titel het zegt heb ik een probleem bij het lopen (rennen)
ik heb vroeger veel conditionele sporten gedaan, nu heb ik sinds anderhalf jaar amper aan mn conditie gewerkt behalve een zeldzaam moment op de crossrunner of fiets (want dat zou toch zo slecht zijn voor d gains -.- )
nu wil ik terug aan mn conditie werken maar hier komt het...
de eerste maal op de loopband kreeg ik na 5)6 min heel verzuurde onderbenen... aan het scheenben zeg maar (dus niet de kuiten maar aan de voor/buitenkant), de 2e maaal was het nog erger ik kon haast niet meer stappen... echt verschrikkelijk
blijkt nu dat dit zou komen doordat ik teveel gewicht zet op de binnenkant van mn voeten, en ik heb correctionele schoenen aangeschaft, maar ik heb mn bedenkingen bij het effect... ik ga ze zo meteen testen.
nu mijn vraag is:
-heeft iemand hier ook al last van gehad? (in de sportwinkel vertelden ze me dat het vaak voorkomt)
- Moet ik blijven door lopen? of wat hebben jullie gedaan?
- Komt dit doordat ik nu veel meer weeg dan 2jaar geleden?
-...
mvg
Comment