loop probleem

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • loop probleem

    mede BN'ers,

    zoals de titel het zegt heb ik een probleem bij het lopen (rennen)
    ik heb vroeger veel conditionele sporten gedaan, nu heb ik sinds anderhalf jaar amper aan mn conditie gewerkt behalve een zeldzaam moment op de crossrunner of fiets (want dat zou toch zo slecht zijn voor d gains -.- )

    nu wil ik terug aan mn conditie werken maar hier komt het...

    de eerste maal op de loopband kreeg ik na 5)6 min heel verzuurde onderbenen... aan het scheenben zeg maar (dus niet de kuiten maar aan de voor/buitenkant), de 2e maaal was het nog erger ik kon haast niet meer stappen... echt verschrikkelijk

    blijkt nu dat dit zou komen doordat ik teveel gewicht zet op de binnenkant van mn voeten, en ik heb correctionele schoenen aangeschaft, maar ik heb mn bedenkingen bij het effect... ik ga ze zo meteen testen.


    nu mijn vraag is:
    -heeft iemand hier ook al last van gehad? (in de sportwinkel vertelden ze me dat het vaak voorkomt)
    - Moet ik blijven door lopen? of wat hebben jullie gedaan?
    - Komt dit doordat ik nu veel meer weeg dan 2jaar geleden?
    -...



    mvg
    powerliftcompetitie PR's SQ: 145 --- BP : 112,5 --- DL: 190

  • #2
    Rustig opbouwen, maar loop je nooit voor de krachttraining warm dan?
    Geen woorden, maar daden.

    Comment


    • #3
      heeft niemand hier er ervaring mee? het zou veel vookomend zijn bij lopers
      powerliftcompetitie PR's SQ: 145 --- BP : 112,5 --- DL: 190

      Comment


      • #4
        Misschien heb je hier wat aan.

        Terra Plana - Learning the skill of barefoot running - YouTube


        Ook kan je Pose running opzoeken.

        Comment


        • #5
          Heb zelf ook een sportverleden, atletiek skateboarden rennen enzovoort.
          Toen heb ik last van springschenen gehad, dus vooral gekomen door hoogspringen en veel rennen.
          Kon een wedstrijd niet uitlopen omdat het op het laatste moment zo erg werd.
          Fysio werd aangeraden, maar veel rusten heeft bij mij gewerkt.

          Comment


          • #6
            Ik ben toen trouwens wel 1 keer gegaan naar de fysio, toen keken ze naar je schoenen.
            Dus zal wel iets te maken hebben ook met de positie van je voeten.

            Comment

            Sidebar top desktop

            Collapse

            Actieve discussies

            Collapse

            erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
            Antalya Escort
            sikis
            gaziantep escort
            gaziantep escort
            İstanbul Escort
            istanbul escort bayan
            sisli escort beylikduzu escort bayan
            antalya escort atakoy escort
            umraniye escort bayan
            Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
            Working...
            X