dikke buik

[Pellegrino90]

Heb tzelfde probleem... een soort van 'bolle sixpack'
sochtends ziet er fantastisch uit, strak en vlak, naar mate de dag verloopt word ie wat boller haha

Ik heb gemerkt dat je dit een beetje tegen kan gaan door iets minder veel te eten bij elke maaltijd
daarnaast ook last van een holle rug, en dat dus samen met goede eetlust...

[erik1982]

door de creatine sla je meer vocht op dus daar zou het inderdaad aan kunnen liggen.

Onzin. Creatine sla je alleen op in de spiercellen, daar komt extra vocht door een verandering van de osmotische druk. onderhuids vocht of een dikke buik door vocht als gevolg van creatine gebruik is onzin. Echter kunnen darmgassen zorgen voor een bollere buik, dat zou kunnen voortvloeien uit een zeer grote creatine consumptie. Waarschijnlijk ligt de oorzaak dus ergens anders.

[Aldo Raine]

Onzin. Creatine sla je alleen op in de spiercellen, daar komt extra vocht door een verandering van de osmotische druk. onderhuids vocht of een dikke buik door vocht als gevolg van creatine gebruik is onzin. Echter kunnen darmgassen zorgen voor een bollere buik, dat zou kunnen voortvloeien uit een zeer grote creatine consumptie. Waarschijnlijk ligt de oorzaak dus ergens anders.

Aan hoeveel gram moet er gedacht worden bij een hoog creatine gebruik?

[Pellegrino90]

Ik dacht dat 5-8 gram (ligt aan jou gewicht) normale dosis is..

[Sander1989]

hoezo hoog creatine gebruik? Je pist het teveel aan creatine toch uit? Zie het nut er niet van in.

[Hooligan]

Had niet gedacht dit ooit uit te kramen :

Goed topic

[diasog]

Onzin. Creatine sla je alleen op in de spiercellen, daar komt extra vocht door een verandering van de osmotische druk. onderhuids vocht of een dikke buik door vocht als gevolg van creatine gebruik is onzin. Echter kunnen darmgassen zorgen voor een bollere buik, dat zou kunnen voortvloeien uit een zeer grote creatine consumptie. Waarschijnlijk ligt de oorzaak dus ergens anders.

Ik weet dat dat vocht zich in de spiercellen opslaat. Heb zelf niet veel ervaring met creatine maar heb er wel een hoop over gelezen, dit vocht kan dan ook in je buikspieren zijn opgeslagen lijkt me?
En het valt hem pas op sinds die creatine gebruikt heeft, dus dan kan dat wel degelijk daar aan liggen lijkt me, of ik begrijp het verkeerd.

[BodyBurn]

inderdaad 's ochtends en 's avonds net voor mn kwark ziet het er allemaal strak uit. daarnaast gebruik ik geen 'overdosis' aan creatine, maar sinds ik het ben gaan nemen is het wel een beetje op gaan vallen.. ben nu gestopt met crea, dus ben benieuwd over een weekje of twee hoe het er dan uitziet

[akito]

Ik weet dat dat vocht zich in de spiercellen opslaat. Heb zelf niet veel ervaring met creatine maar heb er wel een hoop over gelezen, dit vocht kan dan ook in je buikspieren zijn opgeslagen lijkt me?
En het valt hem pas op sinds die creatine gebruikt heeft, dus dan kan dat wel degelijk daar aan liggen lijkt me, of ik begrijp het verkeerd.

Krijg jij bolle triceps van creatine?... Wtf creatine scheelt écht niet zoveel.

[diasog]

Krijg jij bolle triceps van creatine?... Wtf creatine scheelt écht niet zoveel.

Nee zeg al heb er zelf weinig ervaring mee