Last aanhechting bij squat

**Gus** · 14-06-2013, 13:58

Misschien een liesbreuk? Ik heb dat als kind gehad en heb precies op de plek die jij omcirkeld hebt een litteken zitten

**nbtp** · 16-06-2013, 08:39

Originally posted by Gus View Post

Misschien een liesbreuk? Ik heb dat als kind gehad en heb precies op de plek die jij omcirkeld hebt een litteken zitten

Ik denk het niet, heb vroeger ook liesbreuk gehad maar bij mij was dit veel meer naar binnen terwijl de zeer nu duidelijk meer vanbuiten ligt.
Heb wel al wat dingen gelezen op forums maar al die mensen lijken er maanden last van te hebben...
Zou wel balen zijn als dat bij mij ook zo zou zijn.

Voor de rest niemand die dit al gehad heeft?

**inferno_0666** · 16-06-2013, 08:45

Ben je al bij de dokter geweest daarmee?

**nbtp** · 16-06-2013, 08:49

Originally posted by inferno_0666 View Post

Ben je al bij de dokter geweest daarmee?

Neen, dat zou waarschijnlijk de betere oplossing zijn. Zelf ben ik een persoon die meestal niet snel naar de dokter loopt en eerst kijkt of het betert na een tijdje enzovoort.

Als het echt nodig is ga ik dat wel doen, maar vrees voor problemen met men ouders dan die al meermaals gezegd hebben dat dit een "gevaarlijke" sport is en ik niet te veel gewicht/zwaar mag gaan omdat dat ongezond zou zijn..

En doordat ik wat andere mensen gezien had op forums die dit mss ook hebben en het vanzelf over ging hoop ik dat dit misschien niet nodig zou zijn.

**jjj7797** · 16-06-2013, 09:01

is toch gewoon de hipflexor die te stijf is... zoek even op hip pre sequence, en hip mobility...

**Patriciaaa** · 16-06-2013, 09:10

Als je niet weet waar het zich precies bevind, hoe weet je dan dat het je aanhechtingen zijn? Dat het niet bijvoorbeeld een liesbreuk is, wat daar niet ver vandaan zit en nog wel eens voorkomt bij mannen?
Je dokter kan je hopelijk ook aanwijzen wat het precies is, of je doorverwijzen naar iemand die het kan (alhoewel, mijn huisarts zei dat ik een gekneusde ribspier had, maar bleek een overbelaste schuine buikspier te zijn).

Aanhechting komt -zover ik weet- altijd door een overbelasting, en dat komt weer door bijvoorbeeld te weinig slaap, stress of voeding (ben je op dieet?).

**nbtp** · 16-06-2013, 09:20

Originally posted by Patriciaaa View Post

Als je niet weet waar het zich precies bevind, hoe weet je dan dat het je aanhechtingen zijn? Dat het niet bijvoorbeeld een liesbreuk is, wat daar niet ver vandaan zit en nog wel eens voorkomt bij mannen?
Je dokter kan je hopelijk ook aanwijzen wat het precies is, of je doorverwijzen naar iemand die het kan (alhoewel, mijn huisarts zei dat ik een gekneusde ribspier had, maar bleek een overbelaste schuine buikspier te zijn).

Aanhechting komt -zover ik weet- altijd door een overbelasting, en dat komt weer door bijvoorbeeld te weinig slaap, stress of voeding (ben je op dieet?).

Ja dat is volledig waar, "aanhechtingen" was ook maar gewoon om het kind een naam te geven.
Ik geef het nog even, en als het niet verbeterd dan ga ik inderdaad toch nog maar even een dokter opzoeken. Ik weet gewoon dat er tegenwoordig te snel naar een dokter wordt gegrepen en veel dingen gewoon van zijn eigen opgelost geraken.

Wat betreft die overbelasting, heb in die periode examens gehad + ik was aan het cutten (nu niet meer), dusja die factoren spelen waarschijnlijk ook deels mee.

**nbtp** · 16-06-2013, 09:22

Originally posted by jjj7797 View Post

is toch gewoon de hipflexor die te stijf is... zoek even op hip pre sequence, en hip mobility...

Hum, even wat zitten opzoeken, maar weet niet of dat voor mij het geval is. Ik heb totaal geen problemen om diep genoeg te gaan en squat gemakkelijk met men knieën naar buiten.

Ben wel al tijdje bezig met stretchen, meestal enkel voor training. Ga het nu gewoon maar eens elke ochtend en avond doen ook.

**Mrloaded** · 16-06-2013, 09:29

Wat jij omschrijft heb ik ook last van, ook op momenten onderaan de squat en knieen omhoog trekken. Ik ben wel bij dokter geweest, wat zij mij vertelde: flexabiliteit is niet goed, heup oefeningen doen om ervoor te zorgen dat losser word, en rustig aan trainen en met loop van tijd gewocht weer opbouwen. Als dit niet hielp moest ik terug om te checken of het geen alijmbeurs ontsteking is.

Nu ben ik geen dokter mar hoe jij omschrijft lijkt veel op waar ik ook last van heb, alleen heb ik na loopt van tijd ook last van mijn onderrug gekregen. Het word bij mij wel iets beter nu, maar ben er nu al maand mee aan het tobben... Ik zou naar dokter gaan om te kujken wat het is voor je het erger maakt

ps. Al je bij de dokter bent geweest kun je dan hier posten wat deze verteld heeft? Ben ik wel benieuwd naar

**nbtp** · 16-06-2013, 09:43

Originally posted by Mrloaded View Post

Wat jij omschrijft heb ik ook last van, ook op momenten onderaan de squat en knieen omhoog trekken. Ik ben wel bij dokter geweest, wat zij mij vertelde: flexabiliteit is niet goed, heup oefeningen doen om ervoor te zorgen dat losser word, en rustig aan trainen en met loop van tijd gewocht weer opbouwen. Als dit niet hielp moest ik terug om te checken of het geen alijmbeurs ontsteking is.

Nu ben ik geen dokter mar hoe jij omschrijft lijkt veel op waar ik ook last van heb, alleen heb ik na loopt van tijd ook last van mijn onderrug gekregen. Het word bij mij wel iets beter nu, maar ben er nu al maand mee aan het tobben... Ik zou naar dokter gaan om te kujken wat het is voor je het erger maakt

ps. Al je bij de dokter bent geweest kun je dan hier posten wat deze verteld heeft? Ben ik wel benieuwd naar

Bedankt voor je reactie!

Wel na al jullie reacties heb ik besloten om dus opnieuw men gewicht te verlagen en zeer licht te squaten, veel stretchen (straks eens verschillende oefn zoeken).
Ga rond 5 juli op vakantie, heb dan ook nog eens 10 dagen rust, als het daarna niet verbeterd is ga ik naar de dokter.

Ik hou jullie op de hoogte

**Nocerino** · 16-06-2013, 09:55

Heb dit ook gehad. Paar weken niet squaten heeft geholpen.

**nbtp** · 16-06-2013, 09:55

@mrloaded

Welke stretch oefeningen doe jij zoal?

**Patriciaaa** · 16-06-2013, 10:01

Originally posted by nbtp View Post

Ja dat is volledig waar, "aanhechtingen" was ook maar gewoon om het kind een naam te geven.
Ik geef het nog even, en als het niet verbeterd dan ga ik inderdaad toch nog maar even een dokter opzoeken. Ik weet gewoon dat er tegenwoordig te snel naar een dokter wordt gegrepen en veel dingen gewoon van zijn eigen opgelost geraken.

Wat betreft die overbelasting, heb in die periode examens gehad + ik was aan het cutten (nu niet meer), dusja die factoren spelen waarschijnlijk ook deels mee.

Waarom zou je het nog even aankijken? Je hebt er toch last van, daar is de dokter voor? Te lang wachten kan iets ook chronisch maken he, en dat maakt het vaak niet makkelijker. Ik vind het een goede eigenschap dat je niet voor een ingegroeide teennagel naar de huisarts gaat, maar dit is toch iets wat met trainen een grote rol kan spelen...

Edit: oh, ik lees nu je bericht bovenaan de pagina. Tjah, daar kan ik ook wel inkomen

Hoe dan ook, succes ermee. Hopelijk is het snel over

**nbtp** · 16-06-2013, 10:36

Originally posted by Patriciaaa View Post

Waarom zou je het nog even aankijken? Je hebt er toch last van, daar is de dokter voor? Te lang wachten kan iets ook chronisch maken he, en dat maakt het vaak niet makkelijker. Ik vind het een goede eigenschap dat je niet voor een ingegroeide teennagel naar de huisarts gaat, maar dit is toch iets wat met trainen een grote rol kan spelen...

Edit: oh, ik lees nu je bericht bovenaan de pagina. Tjah, daar kan ik ook wel inkomen

Hoe dan ook, succes ermee. Hopelijk is het snel over

Bedankt!!

Ben bijna 100 % zeker ondertussen dat het aan de flexibiliteit ligt, na al een aantal stretch oefn op te zoeken en te doen merk ik gewoon dat ik een stijfe zak ben.

Heb er vertrouwen in dat dit de oplossing kan bieden.

Last aanhechting bij squat