jupz dat staat er op epl is gewoon goede shit en bijna niet nagemaakt.
Je moet gewoon niet meer daa rover nadenken en volgas gaan trainen en voluit eten.Niet elke dag op de weegschaal gaan staan of je een gram aangekomen bent want je maakt jezelf gek waardoor je STRESS niveau de pan uit stijgt en daardoor je cortisol ook gigantisch stijgt en dat schiet niet op dus.
Gewoon lekekr trainen 40mg per dag blijven nemen en 2 1 uur voor trainen voor extra pomp en dan 1 keer per week savonds op de weegschaal staan en het liefst na het weekend als je rust gehad hebt.
Je moet gewoon niet meer daa rover nadenken en volgas gaan trainen en voluit eten.Niet elke dag op de weegschaal gaan staan of je een gram aangekomen bent want je maakt jezelf gek waardoor je STRESS niveau de pan uit stijgt en daardoor je cortisol ook gigantisch stijgt en dat schiet niet op dus.
Gewoon lekekr trainen 40mg per dag blijven nemen en 2 1 uur voor trainen voor extra pomp en dan 1 keer per week savonds op de weegschaal staan en het liefst na het weekend als je rust gehad hebt.
Comment