Tweet
ik plaats een engelstalige en beknopte soort van cursus waarvoor ik mij een tijd terug per email heb opgegeven, hij bestaat uit 10 delen. dit is vooral intressant voor beginners.iSteroids-Course1.pdf
-
uut grunn! -
interresant..
gaat ik even lezen en misschien wel even vertalen en PDFfen
De waarheid kan erg hard zijn -
-
-
uut grunn!Comment
-
en ten slotte, deel 9 en 10... dan hebben we weer s wat leesvoer
iSteroids-Course9.pdf
iSteroids-Course10.pdf
@ mastertuning...ik ben zelf te beroerd geweest om m te vertalen, als je je geroepen voelt...be my guest!!! dan wordt t zeker makkelijker voor veel van ons
uut grunn!Comment
-
ik vind de cycles best interessant. of het nou achterhaald is of niet, ik weet zeker dat net als toen ook nu mensen als een speer gaan op de opbouw/ afbouw kuurtjes.een dag niet geleefd..... dan ben je doodComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Erg crap geslapen, +- 4 uurtjes aan 'goede' nachtrust. Zeker niet ontevreden hoe training ging. Expres wel bij sommige oefeningen...10 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...1 week geleden -
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdenZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdenBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
Buy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...2 weken geleden
Comment