mijn 1e kuur, dianabol

[Mvos]

omdat 1 vd bijwerkingen van dbol is dat je ontzettend veel vocht vasthoud waarvan jij denk dat het spieren zijn,maar nadat je stopt bent is bijna alles weer weg (uitzonderingen daar gelaten)
maar als jij je verdiept had in je kuur had je dit zelf ook wel geweten.

[dubbelfris-o]

Nee dat ik deze vraag stel houd in dat ik wil weten wat je commentaar is,
en wat je zegt is onzin want 90% van de mensen die gaan kuren kunnen op een natuurlijke manier nog genoeg uit hun lichaam halen.
De 1 begint er alleen wat eerder mee als de ander

ik snap alleen niet dat je er al mee wilt beginnen als jejezelf nog afvraagd waarom een goede basis belangrijk is.

en die 90% van je ben ik erg benieuwd naar :P

[Mvos]

Hey.

Ik ben 20 jaar, weeg 70 kilo.
ik doe 4/5 x per week aan krachttraining, en 2/3/4 x doe ik na afloop van de krachttraining nog een half uurtje cardio.

Dit is wat ik eet per dag:

half 9: 1 bruine boterham met gebraden kipfilet.

half 11: een manderijn en een banaan

half 1: 4 bruine boterhammen, 2 met kipfilet en 2 met gebraden gehakt.

3 uur: een halve pot aardbeien kwart 0% vet.

Half 6 avond eten, meestal een prakie met aardappelen ju's en vlees. af en toe wel eens vis, chinees, macaroni en dergelijke. Ik eet thuis dus gewoon wat de pot schaft.

Dan ga ik na het eten trainen meestal rond 7 uur,
dan neem ik voor het slapen gaan nog een halve pot aardbeien kwark 0% vet.

Hebben jullie suggesties wat ik meet moet eten? me doel is trouwens ook droger worden.. lukt dat met dit eetschema, en het fitness schema wat ik nu aanhoud?

15 feb. post je dit en nu zeg je dat je een goed schema hebt!
kom op man, wie wil je nu voor de gek houden?

[marnop]

de quote van Mvos: je voeding,
en dan deze trainingwijze..........kansloos.

Ik heb nooit een vast trainingsschema qua oefeningen, de ene x pak ik die oefeningen waar ik zin in heb en een andere keer weer andere.
Ik pak setjes van 12/10/8/6 of 10/8/6

[rotterdam010]

15 feb. post je dit en nu zeg je dat je een goed schema hebt!
kom op man, wie wil je nu voor de gek houden?

Haha ja en toch heb ik nu een goed voedingsschema, Ik merk na een maand al ruim eeen duidelijk verschil. ben 2 kilo aangekomen aan spiermassa in 1 maand.
en ietsjes droger geworden

[rotterdam010]

de quote van Mvos: je voeding,
en dan deze trainingwijze..........kansloos.

Trainingswijze kansloos? hoe bedoel je?
Als ik zo de reacties zie denk ik dat ik nog maar een jaartje wacht..

Maar ben toch wel benieuwd waarom me trainingswijze kansloos is??

[Mvos]

Niks meer aan toe te voegen!

[beat-boxer]

niet kuren, en naturel trainen!

[Marv]

Trainingswijze kansloos? hoe bedoel je?
Als ik zo de reacties zie denk ik dat ik nog maar een jaartje wacht..

Ik denk dat je het beste dat jaartje KEI en KEIHARD kan gaan eten en trainen.
Heb niets tegen AAS als het goed ingezet word, maar jou motieven slaan haaks op alles wat met BB te maken heeft, Ja BB als in BeachBoy.

[SNAAK]

IK kan het niet laten om te reageren!!!!
Beste jonge man!!!!!!!!!!!!!!

Ga eerst je voeding, je schema en je kennis verbeteren en ga over een jaar of 8, dan ben je 28 eens verder kijken!!!!! Je bent te jong, je lichaam heeft nog genoeg te ontwikkelen en is nog lang niet uitgegroeid!! Ik wil je niet aanvallen alleen behoeden voor een stomme fout op een te jonge leeftijd. Neem de adviezen van de gene voor mij aan!!! Probeer eens creatine of neem een mass stack van BSN je zult al versteld staan van de resultaten als je het echt serieus aanpakt

[Rubeltje]

Concluderend:

Deze jongen is zo iemand die geen geduld heeft en zsm een toplichaam wil krijgen, geen zin heeft in alle basic geneuzel maar gewoon snelle resultaten wilt zien. Blijkbaar leeft hij ook met de illusie dat dat kan binnen een jaar ofso...

[rotterdam010]

Oke dan zal ik maar van jullie goede advies uitgaan en nog een tijdje wachten

[marnop]

Oke dan zal ik maar van jullie goede advies uitgaan en nog een tijdje wachten

Dat doe je goed man.

IK heb ook helemaal niets tegen kuren hoor, maar in jouw geval ben ik wel even hard tegen je.

Je manier van trainen en progressie daarin is kansloos om wat ik al aangaf, je doet alleen wat je leuk vind of waar je zin in hebt, dan klooi je ook eigenlijk maar wat aan met je reps en sets.

Trainen voor bodybuilding houdt niet in dat je maar wat doet van wat je leuk vindt of lekker ligt.
Trainen voor bodybuilding houdt in dat je met een goed gestructureerd systeem en schema te werk gaat. Alle spieren en groepen evenredig belast en aanpakt.
En juist de oefeningen die je kl*te vindt de juiste aandacht geeft omdat die ook vaak zorgen voor achterlopende spieren en de leuke of lekkere oefeningen voor voorlopende of beter ontwikkelende spieren.
Een schema verander je vervolgens pas als je vast gaat lopen of als je je doelen bereikt hebt.

Zo geldt het ook met je voeding.

Als alles klopt en goed is afgestemd op elkaar zal je groeien, hard groeien.
Maar dus je hele fysiek zal stukken beter worden.
Als je dit zo voor elkaar hebt kan je vanaf nu na een jaar of 2 jaar weer wat stilstand ondervinden. Op dat moment zou je eventueel een klein beginners kuurtje kunnen overwegen. Je traint dan al langer en weet hoe en wat. Je trainingen kloppen dan al langere tijd en je voeding ook. Dan heel je het meeste uit een kurtje en zal je ook daadwerkelijk een verbetering zien.

succes.

[rotterdam010]

Dat doe je goed man.

IK heb ook helemaal niets tegen kuren hoor, maar in jouw geval ben ik wel even hard tegen je.

Je manier van trainen en progressie daarin is kansloos om wat ik al aangaf, je doet alleen wat je leuk vind of waar je zin in hebt, dan klooi je ook eigenlijk maar wat aan met je reps en sets.

Trainen voor bodybuilding houdt niet in dat je maar wat doet van wat je leuk vindt of lekker ligt.
Trainen voor bodybuilding houdt in dat je met een goed gestructureerd systeem en schema te werk gaat. Alle spieren en groepen evenredig belast en aanpakt.
En juist de oefeningen die je kl*te vindt de juiste aandacht geeft omdat die ook vaak zorgen voor achterlopende spieren en de leuke of lekkere oefeningen voor voorlopende of beter ontwikkelende spieren.
Een schema verander je vervolgens pas als je vast gaat lopen of als je je doelen bereikt hebt.

Zo geldt het ook met je voeding.

Als alles klopt en goed is afgestemd op elkaar zal je groeien, hard groeien.
Maar dus je hele fysiek zal stukken beter worden.
Als je dit zo voor elkaar hebt kan je vanaf nu na een jaar of 2 jaar weer wat stilstand ondervinden. Op dat moment zou je eventueel een klein beginners kuurtje kunnen overwegen. Je traint dan al langer en weet hoe en wat. Je trainingen kloppen dan al langere tijd en je voeding ook. Dan heel je het meeste uit een kurtje en zal je ook daadwerkelijk een verbetering zien.

succes.

Tnx voor je reactie!

Ik heb alleen een vraagje, Het is dus niet goed als ik op een trainingsdag van bijvoorbeeld biceps/rug zomaar oefeningen pak waar ik zin in heb? ookal pak ik alle dele van me rug/bicep??