achjah je bent natuurlijk niet verplicht de adviezen op te volgen
Droog kuur
Collapse
X
-
Originally posted by [bCitaat[/b] (Curiosio @ Aug. 05 2004,17:14)]Wat betreft de kuur zou ik de prop al meteen vanaf week 1 nemen en daarna de winstrol.
Greets...
@ keepitreal, dan mag hij zeker er de deca uithalen, want deze geeft vocht en niet een klein beetje.
Is het nemen van clen tijdens een kuur niet nefast voor het verloop van de kuur, ik wou deze ook bijnemen in mijn kuur maar dat werd me toen afgeraden maar weet niet meer waarom
Grtzstil growing
Comment
-
4 weken clen?
Is zinloos, de werking gaat verloren. 2 weken op, 2 weken af is het meest gebruikte en effectieve schema.
Nakuur HCG?
Zoals Curiosio je eerder al heeft verteld, dat is geen nakuur!!
Uiteraard hoef je adviezen niet op te volgen, maar het lijkt me dat je het toch ook niet helemaal voor niets post.
De mensen hier willen je helpen en verkopen geen onzin, zou er persoonlijk iets meer aandacht aan besteden...
Comment
-
neem als nakuur nolva erbij  deze kuur heeft jerry koolhoven me aangeraden om te gaan doen + hij heeft die eetschema voor mij gemaakt hij zij erbij let wel op je bf telkens iets minder gaan eten ik ging ervan uit dat het goed was hij als prof weet ceker wel wat goed en niet goed is
train like a animal sleep like a baby eat like a horse grow like weed
Comment
-
Ben het niet helemaal eens met de stelling 'een prof weet vast wel exact wat goed is', maar dat is een keuze die je maakt. Blijf het een wat vage kuur vinden en zou persoonlijk de input van meerdere mensen willen ipv slechts Ă©Ă©n mening.
Maar nogmaals, is jouw keus en wens je uiteraard succes.
Vind het trouwens wel een goede zaak dat je nu een nakuur neemt.
Clen twee dagen op twee dagen af kan trouwens ook, zie dat ik de eerste keer niet goed gelezen heb dacht dat je vier weken aaneengesloten wilde gebruiken. Twee weken op twee weken af wordt wel veelal als effectiever beschouwt.
Blijf me wel afvragen wat je nou precies wilt bereiken met deze kuur. Â
Comment
-
ze zijn niet voor niets zo geworden ma goed kijk ik ben nu 99 kilo met 19 % en een lengte van 1,83 cm mijn doel was om minder in bf te gaan en wat hardere spieren te krijgen toen heeft jer mij deze kuur geadviseert dus heb ik hem hier geplaatst om te kijken wat jullie er nu van vonden heb hem gevraagt waarom deca hij zij me dat de vocht toename erg zal meevallen en dat ik deca nodig heb als eiwit spaarder vandaar de deca eetschema klopt te veel ma zal zelf wel een eetschema maken en dan zet ik hem hier op doe de kuur toch pas in januarie dus tijd genoeg om hem perfeckt te maken met een goeie eetschematrain like a animal sleep like a baby eat like a horse grow like weed
Comment
-
Vervang de deca door 10 weken EQ, betere eiwitspaarder. 1 realistische opmerking, je doelstelling ga je niet halen in 1 kuur. 10% minder bodyfat is 9,9 kg, 99-9,9 = 89, 1 kg, waarna je van die 89,1 naar de 104 kg wil. Oftewel een dikke 15 kg pure spiermassa. Droom maar lekker verder. Dat ga je nooit halen. Realistischer zou zijn, eerst een stevige bulk cyclus te doen en je kapot te vreten, niet lettend op je bodyfat%, 115-120 kg. En daarna een mooie cutcycle volgen. Wat je nu wil, kan simpelweg in mijn optiek niet. Hoeveel drugs je er ook tegenaan gooit. Bovendien zal je met dat eetschema nooit de benodigde 15 kg extra spiermassa winnen. Het is bulken of cutten. Niet allebei. Misschien komt het wat negatief over, maar zo is het niet bedoeld. Wees reeel en stel haalbare doelstellingen op. Suc6!
Grtz
Comment
-
Dat zijn doelstelling niet zal gehaald worden ben ik het volledig met je eens riki maar met uw stelling verder bulken (hij zit al op 19%) en dan pas cutten vindt ik niet correct, hij kan beter nu cutten,vetpercentage doen zakken en dan terug bulken. En dat bulken binnen de perken houden, ik bedoel hiermee niet meer dan 5-6 kilo erbij bulken ,Bf in de gaten houden en dan terug cutten, in kleine stappen werken en niet in de bulk daar 15kilo bijkomen waarvan de helft vet is.
Dit is alvast mijn conclusie na mijn winterbulk, volgende bulkperiode beter alles in de gaten houden zodat ik in de zomer vlugger en makkelijker ripped ben.
Dat die prof bb weet waarover hij spreekt kan ik me best voorstellen anabolic maar hij weet niet wat voor u werkt,hij kan zeggen stack deze met deze as samen want ..... en dan kan jij daar uw conclusies uittrekken.
Jij traint toch ook niet zoals die profs en eet toch niet zoals die profs omdat je dan weet dat je binnen de kortste weken zal overtraind zijn en uzelf een indigeste hebt gegeten.
Grtzstil growing
Comment
-
bedankt allemaal voor jullie reackties ik ga ma eerst even een goeie cut kuur samen stellen + eetschema kan iemand me michien hierbij helpen heb namelijk niet veel verstand van cutkuuren heb me laatste tijd aleen bezig gehouden met bulk kuuren maarja heb 6 maand de tijd om alles erover te leren dacht hij is een prof hij weet waar hij over praat maja van fouten moet je leren thanks alltrain like a animal sleep like a baby eat like a horse grow like weed
Comment
-
In mijn opinie zou je kunnen volstaan met winny injectsen eq injects. Deze zullen je opgebouwde spiermassa beschermen bij een aangepast dieet. Ripped worden heeft meer te maken met je voeding dan met de daarbij behorende drugs. Een eca stack (caff/ephedrine/asp) zal wat extra verbranding kunnen toevoegen. Voorbeeld van een schema zou kunnen zijn:
1-6 winny 50 mg eod
1-10 400-600 mg eq p/w
eca stack 2 wkn op 2 wkn af
Dieet:
Koolhydraten in de ochtend en begin van de middag. De rest van de dag vnml eiwitten en wat vet. Hoog in je eiwitten gaan zitten:
vlees
vis
noten
Maar aangezien je pas in januari met de drugs wil beginnen, kan je nu alvast au natrual gaan experimenteren. Zodat je weet wat voor jou werkt. Training, voeding en rust als variabele. De drugs zijn een 4e variabele. Mocht je aan de dope gaan, wel xtra vitamines slikken ed, het heeft zijn weersalg op de weerstand. Laar hardcore drugs als test en tren even voor wat ze zijn. Suc6.
Grtz
Comment
-
rici zou je michien voor me een mooie droog schema maken zou het erg op prijs stellen wil nu echt goed droog worden heb hier nu liggen
2 doosjes HCG 8 amp
20 amp deca's(norma)
20 amp testosterone prop virormonenordic)
15 amp winstrol depot (zambon
70 tabs clenbutarol0,04(huangshi)
michien kun je hier wat mee of wat heb ik erbij nodig zobi zo nolva nog? thankstrain like a animal sleep like a baby eat like a horse grow like weed
Comment
-
6 weken 50 mg  winny eod staat gelijk aan 21 amps, maar mocht er 1 of een aantal verloren gaan, zou ik er in totaal 24 bestellen. Voor de EQ ben je aangewezen op de UG labs, in 1  van de laatste uitgaven van de Muscular Development worden de produkten van GS als zeer goed aangeschreven. Oftewel ze bevatten wat er op het etikket staat. Ikzelf heb alleen de prop van GS geprobeerd en deze beviel goed. Ik heb ook clenbuterol gebruikt en kan je zeggen dat ik de eca stack prefereer. Clenbuterol en werken is een no go. Ik begon te trillen als de eerste de beste parkinson patient. Zeker geen goedje om mee te beginnen. De deca's en de prop's kan je bewaren voor een massa kuur. Voor 10 weken eq 400-600 mg van GS heb je: 2-3 ampullen a 10 ml van nodig. Belangrijkste is wel je dieet: hoog in eiwitten, middel in vet en laag in je koolhydraten. Experimenteer de komende maanden wat met voeidng en een eca stack. Het is een beetje trial en error. Ik heb de laatste tijd zelf grote schommelingen in gewicht gemaakt. Door je eigen fouten leer je het best. Iedereen kan je algemene lijnen anbevelen, maar het is en blijft een hele individuele zaak. Je moet de drugs als 1 van de variabele zien, niet als de belangrijkste. Het is een samenspel van factoren.
Ps: nakuren met nolva en HCG
Voor hcg zijn zeer veel verscheidene schema's te vinden, ieder zijn voorkeur, voor nolva werkt:
wk 1 40 mg ed
wk 2 20 mg ed
wk 3 20 mg ed
Grtz
Comment
-
oke da ga nu beetje exsperimiteren met me voeding + suplemenen heb thuis nog dit liggen aan supps
2 potjes clutamine 3 potjes multivitamin hoog gedoceert 3 potten eiwitten van 1,2kilo of1,5 kilo weet ik zo niet creatine ma heb ik nu niets aan hmb heb ik nog liggen ma heb ik ook nu niets aan wat voor supps heb ik allemaal nog nodig wat raad je me aantrain like a animal sleep like a baby eat like a horse grow like weed
Comment
-
Probeer zoveel mogelijk je eiwitten uit voedsel te halen en niet uit supplementen. Dat gezegd: de eiwit shakes hebben wel hun plek, want het valt niet mee 250-300 gram eiwit per dag weg te kauwen, gebruik 1 shake overdag als tussendoortje en 1 vlak voor het slapen gaan. Probeer 6 keer per dag te eten. Als supplement raad ik een eca stack aan: een combinatie van caffeine/e[hedrine en aspirine. Beetje shoppen op internet doet wonderen. Officieel in NL verboden, maar nog wel volop te krijgen. Overschrijdt niet de aanbevolen dosis. Cardio, volgens het HIT principe, bijvoorbeeld 20 minuten fietsen ed, waarbij je 30 seconde voluit gaat en vervolgens 2,5 minuur rustig fiets, waarna je weer 30 seconde voluit gaat en 2,5 minuut rustig fiets etc tot de 20 minuten. Voor de rest moet je proberen zo schoon mogelijk te eten. En hou 1 junkdag pw aan om lekker te snoepen. Al met al is het niet zo moeilijk, kost alleen wel tijd en daarmee geduld. Zet kleine mijlpalen en trakteer jezelf op iets leuks elke keer dat je een mijlpaal haalt. Hou bovendien een log bij van wat je eet en wat je ziet. Naderhand kan je makkelijk herleiden wat voo jou werkt. Suc6.
Grtz
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec
Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door XantheKwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...
-
Kanaal: Films en Foto's van Pro's
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Frankey ?door Flores BrycenIf you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...2 weken geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment