Tweet
Hoe lang train je al ?
-
I'm bloated, retaining water and I have moodswings ! But if you can't handle me when I'm bulking, you don't deserve me when I'm shredded ! -
Foto's voor dat ik begon met de kuur. Zit nu in mijn 2e dag.
Last edited by TimSterr; 08-06-2012, 17:51.Comment
-
Comment
-
Kun je niet beter gaan bulken ??BP (95kg)
DL (100kg) (zit meer in maar vanwege ijzer in me bekken doe ik nog even rustig aan )
mp (55) kgComment
-
Comment
-
Plaats hier even jou trainingsschema, daar ben ik wel benieuwd naar.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View Post
Ma : Triceps - Biceps.
Di : Borst - Benen.
Wo: Rust
Do : Schouders - buik
Vr : Rug
Za&Zo : RustComment
-
Sorry Dinsdag en Donderdag moet worden omgedraaid.
Dus:
Ma: Triceps - Biceps.
Di: Schouders - Buik.
Wo: Rust
Do: Borst - Benen.
Vr: Rug
Za & Zo: RustComment
-
En de oefeningen, sets en reps?Originally posted by TimSterr View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
clean bulken voor meer massa.BP (95kg)
DL (100kg) (zit meer in maar vanwege ijzer in me bekken doe ik nog even rustig aan )
mp (55) kgComment
-
Borst en benen op 1 dag? En je armen op 1 dag?
Ik zou eerder benen en schouders op 1 dag pakken.
Een grote spiergroep en een kleine... Anders kost het je wel heel veel energie op 1 dag.....
Wat je zelf prettig vindtBulkingComment
-
Benen en schouders schiet ook niet op, ik heb na een beentraining of LB training echt geen energie meer voor nóg een spiergroep."People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."Comment
-
Als je fullbody doet kan dat wel. Dan begin je met squats en daarna volgt de rest.Originally posted by FitnessBoer View PostI know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
train zelf ook na benen niets meer, heb het al moeilijk om ng mn kuiten te trainen na bovenbenenpowerliftcompetitie PR's SQ: 145 --- BP : 112,5 --- DL: 190Comment
-
Payeer.com is een universeel platform voor het uitvoeren van financiële transacties via internet, dat zijn gebruikers een breed scala aan mogelijkheden...3 uur geleden -
Antwoord op Is a data science course useful?Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden
Comment