Resltaten kuur

[barry]

ja maar dat is vooral vocht.
ik bedoelde ook eigenlijk kracht erbij dat mag van mij wel snel komen nu.
gr. barry

[Curiosio]

Geduld is een schone zaak...
Denk dat je komende week wel sterker gaat worden..

Greets...

[barry]

ja ik ben echt ongeduldig want nu denk je steeds dat het niet werkt.
als je kracht ineens toeneemt dan weet je ook gelijk dat het werkt.
misschien een stomme vraag, maar die kracht toename hoeveel is dat gemiddeld eigenlijk in procenten ongeveer?
gr.barry

[Curiosio]

In procenten durf ik het niet te zeggen maar wat de ene week nog moeilijk ging kan de week erna een makkie zijn..


Greets...

[bruce]

week 3 of 4. dat verschilt per persoon. dus je zit er nu wel ongeveer aan. maar dat horen we vanzelf wel, want je zal zeker vrekte enthousiast zijn van de enorme powerboost ineens.

[barry]

ben nu 3 weken en 1 dag bezig en ik ben 7kg aangekomen.
mijn kracht is nog steeds niet vooruit gegaan en het trainen gaat wel redelijk.
ik hoop ook niet dat die 7kg alleen vocht en vet zijn maar ook nog wat spiertjes.
als mijn kracht vooruit gaat laat ik het wel weten.

[Adonis]

Ik weet zeker dat je kracht nog wel gaat toenemen hoor. Beetje geduld nog. Maar je kracht komt zeker

[bruce]

dan moet je kracht in ieder geval volgende week komen. lijkt me sterk dat het later pas komt.

[barry]

ik hoop het wel

[bruce]

als je volg. week nog geen kracht erbij hebt stuur me dan ff een pm.

train je wel zwaar? dus zwaarder dan je eigenlij kkan?
ennuh.... waar meet je mee? bankdruk vind ikzelf het beste meetpunt.

[Jack]

bij mij is het meestal week 4 dat ik sterker begin te worden. hoe staat het er nu voor?

[barry]

het trainen ging vandaag goed kon iets zwaarder dan vorige week maar niet noemenswaardig.
ik train zwaar, de basisoefeningen 3 oefeningen per spiergroep
3setjes per oefening en 6/8 herh.
alle spiergroepen 1 keer inde week.

[Jack]

3 oefeningen van 3 setjes vind ik zelf net iets te weinig voor onder een kuur.

zou er of 4 oefeningen van maken of wat meer setjes, net wat je lekkerder vind.

[barry]

oke, dit was op aanraden van curiosio.
ik doe zowieso 3 oefeningen en soms ook wel meer setjes dan 3 dus dat klopt dan wel.

[Curiosio]

Klopt en blijf ook bij dat advies..
Na 3 oefeningen met ieder 3 setjes ben ik helemaal kapot.
Alles till-faillure, zou met geen goed fatsoen een 4e oefening redden..

Uiteraard kan voor een ander een oefening meer wel werken..

Greets...