als je wat gaat merken in week 5-6 moet je niet raar opkijken
Eerste kuur
Collapse
X
-
Hoi,
Daar ben ik weer, begin het nu echt wel te merken wat betreft kracht. Tevens heb ik een goede pomp tijdens het trainen (vooral armen en borst). Ben wat betreft gewicht nog niet echt veel aangekomen (1 kg), echter wel weer meer spierdefinitie.
Wat wel balen is dat ik bij mijn linkerarm rond mijn oksel kleine scheurtjes krijg. Gelijk meer zink aan het innemen en aan het zalven. (ben wel aan het groeien dus)
Vandaag ben ik tevens begonnen aan de winstrol. Gezien ik tot nu toe al een stuk droger ben geworden (door dieet) zal ik de cardio voorlopig even laten. Ik wil deze laatste vier weken toch nog wel extra massa pakken.
Wat is jullie mening ?
Daarna heeft het toch ook nog een aantal weken nawerking, doordat het nog in je lijf zit ?
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door AndrewGichols@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...
-
Kanaal: Algemeen
13 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door bufankaHow can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door enroutechnologiesIntegrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...
-
Kanaal: Even voorstellen...
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door bufankaSudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...5 dagen geleden -
door sportsbyteThe IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment