10 maanden na Dboll only logje

[Pinada]

Wat is je gedachte daarachter dan? Om evenveel oefeningen voor bijvoorbeeld je rug als voor je biceps te doen?

[Hardsteel]

Wat is je gedachte daarachter dan? Om evenveel oefeningen voor bijvoorbeeld je rug als voor je biceps te doen?

Eerlijk? dan is mijn gevoel ter voldoening in orde,,..
1 spiergroep aangepakt met 4 oef.
Is de ander ook verwennen met 4 oef.

Heb ik altijd gehad..
Als er een dag is dat ik iets te vermoeid ben,,pak ik 2 of 3 oef voor elke spiergroep.

Grtzz brb with pics...

[Roy P]

brb with pics...

Ik ben benieuwd!

[Pinada]

Maar je rug is vele malen groter dan je biceps. Vind je het dan niet wat logischer meer oefeningen voor je rug te pakken dan voor je biceps (aannemende dat je ook even sets/reps doet per oefening)?

[Hardsteel]

Maar je rug is vele malen groter dan je biceps. Vind je het dan niet wat logischer meer oefeningen voor je rug te pakken dan voor je biceps (aannemende dat je ook even sets/reps doet per oefening)?

Gelijk heb je...

Maar....

Als ik 4 oef voor de rug pak,,pak ik 2 zware oef voor de biceps,,en 2 iets minder zware...bijvoorbeeld..
De laatste set biceps doe ik met kabels..daar gooi ik 10kg op,,en maak zoveel reps mogelijk....totdat ik op ben,,dan heb ik mijn 4 oefeningen toch gedaan.

Maar ik krijg de foto's er niet op,,ben nog ff aan het kijken hoe dat alweer moest..lol

Grtzz..

[Snuff-Sann]

Hey kerel, heb je nog wel voldoende upload-mogelijkheden?
Ik bedoel, aangezien je in je oude topic al op je limiet zat.

[Hardsteel]

Hey kerel, heb je nog wel voldoende upload-mogelijkheden?
Ik bedoel, aangezien je in je oude topic al op je limiet zat.

Idd,,,,goed dat je het zegt...

En een paar foto's verwijderen uit de berichten gaat zeker niet toch?..

Grtzz..

[Snuff-Sann]

Idd,,,,goed dat je het zegt...

En een paar foto's verwijderen uit de berichten gaat zeker niet toch?..

Grtzz..

Ja gaat wel maar daar moet je dan een mod opdracht voor geven om te doen.
Je dient dan links van je geposte foto's, die verwijderd dienen te worden, per PM door te sturen. De moderator zorgt voor de rest en maakt jou upload weer mogelijk.
Pinada was net online maar weet niet of zij nog bevoegd is aangezien ze in de fut zit.

anders gewoon via imageshack.us

[Hardsteel]

anders gewoon via imageshack.us

Nog beter...

Grtzz...

[Hardsteel]

Alvast 2 foto's van de voorkant ontspannen.

Imageshack - voorkantontspannen10mnd.jpg

Imageshack - voorkantontspannen10mnd.jpg


En zo meteen 2 foto's voorkant gespannen...


Grtzz..

zeer netjes bro. dat is beetje mijn einddoel

[Hardsteel]

....................

Imageshack - voorkantgespannen10mndn.jpg

Imageshack - voorkantgespannen10mndn.jpg


Ben zelf nog erg tevreden...

Maar er kan altijd weer meer bij,,,

En daar gaan we voor...Er volgen snel meer foto's,,en gewichten, maten etc..

Grtzz...

[Roy P]

Ziet er desondanks je maandenlang niet met 100% hebt kunnen trainen nog zeer netjes uit!

Complimenten!

[gleke]

een droom fysiek voor mij, prachtig