Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Afgelopen week ben ik beetje anders gaan trainen, heb gekeken wat huidige 1rm's zijn van de 3 oefeningen:
Deadlift 1x220, (probeerde daarna nog 225 maar was denk ik toen al te moe.)
Plat bankdrukken 1x150kg, daarna ff paar setjes normaal schuin en geindigd met 2x120kg schuin
Squat vanavond ns uitproberen (gok dat het iets meer dan deadlift zal zijn)
Merk voor de rest weinig van de eq, geen enorme honger. Alleen af en toe wat diaree achtige schijt. Meestal de 2e dag na injectie
Na deze week wordt doe ik ipv 5x5 incline bench press, 5x5 benchpress. Deze zal ik beginnen op 105kg.
Why Ergonomics Matter
Ergonomics is the science of designing workspaces, tools, and equipment to fit the user’s body, minimizing stress and discomfort....
Comment