Kuurtje

[Testo]

knallen en rammen!



greetzzz

[joeyp]

Dat gaan we zeker doen

grtz

[joeyp]

zo het is weer tijd voor een update:

Alles gaat goed op dit moment, trainen gaat supergoed, ik kan echt merken dat de deca en testo zn werk goed doet
heb me vanmorgen ook even gewogen met een lege maag, en er zijn weer 2 kilo bij ik weeg nu 92kg, ben benieuwd hoeveel ik er nog uit ga halen, we gaan gewoon lekker door met knallennnnnnn.

grtzz

[Been]

wat zijn je gains kwa gewichten??

[joeyp]

ik zal even paar oefeningen opnoemen:

bv schouderdrukken ( met dumbells) 3 sets 6-8 herh.
eerst deed ik deze oefening met 16kg, nu met 20kg

ik weet niet precies hoe deze oefening heet ( ben niet zo goed met namen) maar stang in je nek voor je rug ( aan machine) 3 sets 6-8 herh, deed ik eerst met 80/85 kg, nu met 90/95

duzz het verschilt een beetje per oefening, bij de ene merk je meer dat je vooruit gaat dan bij de andre.

grtz

[Curiosio]

Zowel kracht als massa omhoog, helemaal top

Greets...

[joeyp]

even een update:

alles gaat nog steeds perfect, nog steeds het gevoel dat k steeds sterker wordt, vanmorgen even gewogen op lege maag, en er is weer een klein beetje bijgekomen weeg nu 93.5 kg, nog een dikke 2 weken knallen, en dan kijken hoeveel we overhouden.

grtzz.

[Mr. Symmetry]

Netjes hoor, 11,5 kilo tot nu toe! Benieuwd hoeveel je uiteindelijk vasthoudt.

[Been]

d*nm das lekker gozer
goed bezig ben benieuwd

[snipke]

Goe bezig, je ziet het aan uw nieuwe avatar ook dat je voller bent geworden

Grtz

[Curiosio]

11,5 kilo is een heeeeeele boel..

Greets...

[harold]

Nette resulaten.. 11,8 kilo

Grtz..

[joeyp]

ben benieuwd hoeveel ik er aan overhoud, in iedergeval goed nakuren dat is wel belangrijk.

[Curiosio]

Dat en goed blijven eten en trainen na je kuur

Greets...

[joeyp]

alleen als de kuur is afgelopen zal je wel wat minder gemotiveerd zijn, hoor ik van meer mensen, maarjah ga na de kuur denk ik paar maanden creatine doen ofzo of iets anders.
En ik had nog een vraagje, hoelang kun je t beste wachten om een nieuwe kuur te beginnen, hoeveel maanden moet daar ongeveer tussenzitten,zelf heb k gehoord dat als je bv 12 weken kuurt je ook 12 weken rust moet hebben om aan een nieuwe kuur te gaan beginnen, klopt dat?

grtzz