Tweet
bedankt voor de reacties en ik ben 184 25 jaar
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 16kg 60 sec
- 20kg 30 sec
Standing calf raise:
- 80kg 25x
superset met...2 uur geleden -
-
Su tesisatı bir yapının en kritik bileşenlerinden biridir. Evimizde, iş yerimizde ya da herhangi bir yapı içinde suyun düzgün bir şekilde akması,...1 day ago
-
Su tesisatçıları su sistemleri ile ilgili her türlü işin uzmanı olan profesyonellerdir. Su, yaşamın temelini oluşturan en önemli kaynaklardan...1 day ago
-
Su tesisatçılığı yaşam alanlarımızda kritik bir rol oynayan, suyun güvenli bir şekilde taşınması, kullanılması ve atılmasının sağlanmasında...1 day ago
-
Su tesisatçılığı modern hayatın en önemli bileşenlerinden biri olan suyun kullanılabilirliğini sağlamak için büyük bir öneme sahiptir....1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 120.5kg 1x
- 100.5kg 2x
SL DL:
- 151kg 2x (met straps)
- 111kg 7x (zonder...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 75kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 70kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Why Ergonomics Matter
Ergonomics is the science of designing workspaces, tools, and equipment to fit the user’s body, minimizing stress and discomfort....6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 105kg 1x
- 85kg 2x
Safety bar back extension:
- 21kg 2x11
Push press:...1 week geleden
Comment