Opnieuw pfff.

[inferno_0666]

Ietsje maar denk hahaha, begrijp alleen niet hoe jij zo sterk blijft... Toen je weer begon als ik off ben zak ik snel weer terug. Pak zo 40 a 50 kilo erbij op bp en sq nog wel meer als ik on ben.

Die schommelingen vind ik nogal extreem, op z'n zachts uitgedrukt. Lijkt mij niet dat het de norm is.

[frankey]

Yep ik ook hahah, maarja het is toch echt zo... Maar nogmaals train ook niet echt om bp steeds hoger te krijgen.. Pak altijd 8 a 10 reps en dan met minimale rust dus dan kan je ook niet echt lomp gaan doen om te klimmen heb je toch echt veel rust voor nodig. Maar ik zie genoeg mensen die na het kuren wel iets sterker blijven maar misschien zat ik al aardig op mijn kunnen voordat ik begon met kuren.

Daarom las ik ook ergens waardoor wordt je zo sterk van aas doordat je spieren groter worden, nou dat gaat echt niet op want mijn spieren worden echt niet zo veel groter dat ik ineens 40 kilo meer bank haha en daarna weer zo klein dat ik weer 40 kilo verlies. Want begon eerste kuur op 82 kilo ofzo en nu als ik off ben zit ik rond de 94 kilo en ben echt niet veel sterker geworden met die 12 kilo erbij

[Knulletje]

Niet meer druk om maken kerel, je hulp is nabij.. We gaan er wat aan doen, want zo extreem is echt niet normaal.
Het bewijs dat het niet goed zit/zat er, ik word echt geen kwart sterker in n kuur hoor..

Als n mod dit leest, ik heb al verbindings problemen met alleen Bn..
Mn scherm kan ik niet scrollen, en ik moet telkens wel 6x op n toets tikken eer er ets staat..
Maar alleen als ik ga schrijven hier, verder nergens..
Ik moet nu schrijven op mn E-Mail en hier plakken, anders ben ik voor 3 regels 20minuten bezig...
Het ligt niet aan de laptop..

Ik zal deze zin overschrijven zoals het hier staat, kun je zien wat het doet op deze site......
Ikzal dze zn overscriven zoas het hiersta, un je zin wat ht det op deze ite...

[FitnessBoer]

Mwah, ik begreep het opzich nog wel, lekker zo blijven typen joh

[rain]

Zit je in Friesland toevallig?

[erjede]

Ikzal dze zn overscriven zoas het hiersta, un je zin wat ht det op deze ite...

Hahaha dat heb ik ook tijdje gehad!!! Dan dacht ik dat er rotzooi onder mijn toetsen zat, maar dat was het dus niet....

[erjede]

Zit je in Friesland toevallig?

Wat is er mis met Friesland dan????

[NickP]

Wat is er mis met Friesland dan????

Ik deel deze vraag.

[frankey]

Te veel om te tiepen helaas

[emilio75]

Volgens mij is het enige goede de elfstedentocht en die komt er waarschijnlijk niet meer, dus.........

[harrie1959]

Yep ik ook hahah, maarja het is toch echt zo... Maar nogmaals train ook niet echt om bp steeds hoger te krijgen.. Pak altijd 8 a 10 reps en dan met minimale rust dus dan kan je ook niet echt lomp gaan doen om te klimmen heb je toch echt veel rust voor nodig. Maar ik zie genoeg mensen die na het kuren wel iets sterker blijven maar misschien zat ik al aardig op mijn kunnen voordat ik begon met kuren.

Daarom las ik ook ergens waardoor wordt je zo sterk van aas doordat je spieren groter worden, nou dat gaat echt niet op want mijn spieren worden echt niet zo veel groter dat ik ineens 40 kilo meer bank haha en daarna weer zo klein dat ik weer 40 kilo verlies. Want begon eerste kuur op 82 kilo ofzo en nu als ik off ben zit ik rond de 94 kilo en ben echt niet veel sterker geworden met die 12 kilo erbij

Frank,

Ik ben nu bijna een jaar weer volop aan het trainen en ben vanaf het begin nauwelijks sterker geworden, maar wel veel vet verloren, gegroeid én meer definitie! Dus ik vraag me af hoeveel waarde je aan sterker worden moet hechten. Ik ken uit het verleden jongens die als een gek groeide maar zelfs licht trainde, en maar twee tot drie oefeningen per spiergroep deden!

Nu train ik maar drie keer per week, ik train de benen natuurlijk niet maar de rest wel. Als ik vaker dan drie keer train merk ik dat mijn spieren niet uitgerust zijn en bij die drie keer meer uithousingsvermogen heb. Het hele trainen is zo persoonlijk dat je moet zoeken wat voor jou goed werkt en niet wat een ander zegt, (en dat is met kuren en voeding idem dito).

Iedereen verklaart me voor gek over de hoeveelheid en wat ik eet per dag en vragen zich af waar ik de energie vandaan haal om te trainen en mijn dagelijkse bezigheden te doen! Dat vraag ik mezelf ook wel eens af en heb er echt geen verklaring voor. Als ik dan lees wat anderen aan kalorietjes naar binnen stouwen! Als ik dat doe ben ik binnen een maand 10 kilo zwaarder maar dan alleen vet en vocht.

Fijne jaarwisseling....

[knulletje01]

Kleine update
Mn gewicht is nu rond 121,5kg, het gaat dus maar langzaam omhoog. Ik heb nu wel weer overal aderen op staan.
Ik heb mn bf nog niet laten meten, ik denk dat er iets af is doordat ik meer definitie zie.
Het trainen gaat weer zoals vanouds en de kracht is weer helemaal terug.
De rug voelt nu weer rotsvast aan en is ook weer helemaal stabiel bij het trainen.
Mn meisje is aan de beterende kant dus kan straks weer n nieuwe foto laten maken en plaatsen. Heb het met mn foon geprobeerd maar lijkt op niets.

Nu ga ik mn voeding met +- 800-1000Kcal verhogen om wat sneller in spiermassa aan te komen.
Ik ben niet bang om wat vet te trekken daar ik daar zo weer vanaf ben.

Verder voel ik mij prima, en bevalt de kuur mij goed.
Ik ben nog n keer op controle geweest, die ook vinden dat mn rug genezen verklaard mag worden.
Nu begreep hij ook mijn kuren, en het verschil erin.

[JimmyFloyd]

Kleine update
Mn gewicht is nu rond 121,5kg, het gaat dus maar langzaam omhoog. Ik heb nu wel weer overal aderen op staan.
Ik heb mn bf nog niet laten meten, ik denk dat er iets af is doordat ik meer definitie zie.
Het trainen gaat weer zoals vanouds en de kracht is weer helemaal terug.
De rug voelt nu weer rotsvast aan en is ook weer helemaal stabiel bij het trainen.
Mn meisje is aan de beterende kant dus kan straks weer n nieuwe foto laten maken en plaatsen. Heb het met mn foon geprobeerd maar lijkt op niets.

Nu ga ik mn voeding met +- 800-1000Kcal verhogen om wat sneller in spiermassa aan te komen.
Ik ben niet bang om wat vet te trekken daar ik daar zo weer vanaf ben.

Verder voel ik mij prima, en bevalt de kuur mij goed.
Ik ben nog n keer op controle geweest, die ook vinden dat mn rug genezen verklaard mag worden.
Nu begreep hij ook mijn kuren, en het verschil erin.

Goed om te horen. Lekker bezig man

[erjede]

Hoe jong ben jij eigenlijks Ruud?!

[knulletje01]

Ik ben al 57jaar jong Erjede..