Originally posted by frankey
View Post
Opnieuw pfff.
Collapse
X
-
Yep ik ook hahah, maarja het is toch echt zo... Maar nogmaals train ook niet echt om bp steeds hoger te krijgen.. Pak altijd 8 a 10 reps en dan met minimale rust dus dan kan je ook niet echt lomp gaan doen om te klimmen heb je toch echt veel rust voor nodig. Maar ik zie genoeg mensen die na het kuren wel iets sterker blijven maar misschien zat ik al aardig op mijn kunnen voordat ik begon met kuren.
Daarom las ik ook ergens waardoor wordt je zo sterk van aas doordat je spieren groter worden, nou dat gaat echt niet op want mijn spieren worden echt niet zo veel groter dat ik ineens 40 kilo meer bank haha en daarna weer zo klein dat ik weer 40 kilo verlies. Want begon eerste kuur op 82 kilo ofzo en nu als ik off ben zit ik rond de 94 kilo en ben echt niet veel sterker geworden met die 12 kilo erbijEen dag niet getraind...
Comment
-
Niet meer druk om maken kerel, je hulp is nabij.. We gaan er wat aan doen, want zo extreem is echt niet normaal.
Het bewijs dat het niet goed zit/zat er, ik word echt geen kwart sterker in n kuur hoor..
Als n mod dit leest, ik heb al verbindings problemen met alleen Bn..
Mn scherm kan ik niet scrollen, en ik moet telkens wel 6x op n toets tikken eer er ets staat..
Maar alleen als ik ga schrijven hier, verder nergens..
Ik moet nu schrijven op mn E-Mail en hier plakken, anders ben ik voor 3 regels 20minuten bezig...
Het ligt niet aan de laptop..
Ik zal deze zin overschrijven zoals het hier staat, kun je zien wat het doet op deze site......
Ikzal dze zn overscriven zoas het hiersta, un je zin wat ht det op deze ite...
Comment
-
-
Originally posted by frankey View PostYep ik ook hahah, maarja het is toch echt zo... Maar nogmaals train ook niet echt om bp steeds hoger te krijgen.. Pak altijd 8 a 10 reps en dan met minimale rust dus dan kan je ook niet echt lomp gaan doen om te klimmen heb je toch echt veel rust voor nodig. Maar ik zie genoeg mensen die na het kuren wel iets sterker blijven maar misschien zat ik al aardig op mijn kunnen voordat ik begon met kuren.
Daarom las ik ook ergens waardoor wordt je zo sterk van aas doordat je spieren groter worden, nou dat gaat echt niet op want mijn spieren worden echt niet zo veel groter dat ik ineens 40 kilo meer bank haha en daarna weer zo klein dat ik weer 40 kilo verlies. Want begon eerste kuur op 82 kilo ofzo en nu als ik off ben zit ik rond de 94 kilo en ben echt niet veel sterker geworden met die 12 kilo erbij
Ik ben nu bijna een jaar weer volop aan het trainen en ben vanaf het begin nauwelijks sterker geworden, maar wel veel vet verloren, gegroeid én meer definitie! Dus ik vraag me af hoeveel waarde je aan sterker worden moet hechten. Ik ken uit het verleden jongens die als een gek groeide maar zelfs licht trainde, en maar twee tot drie oefeningen per spiergroep deden!
Nu train ik maar drie keer per week, ik train de benen natuurlijk niet maar de rest wel. Als ik vaker dan drie keer train merk ik dat mijn spieren niet uitgerust zijn en bij die drie keer meer uithousingsvermogen heb. Het hele trainen is zo persoonlijk dat je moet zoeken wat voor jou goed werkt en niet wat een ander zegt, (en dat is met kuren en voeding idem dito).
Iedereen verklaart me voor gek over de hoeveelheid en wat ik eet per dag en vragen zich af waar ik de energie vandaan haal om te trainen en mijn dagelijkse bezigheden te doen! Dat vraag ik mezelf ook wel eens af en heb er echt geen verklaring voor. Als ik dan lees wat anderen aan kalorietjes naar binnen stouwen! Als ik dat doe ben ik binnen een maand 10 kilo zwaarder maar dan alleen vet en vocht.
Fijne jaarwisseling....Je bent nooooit te oud om te leren......
Comment
-
Kleine update
Mn gewicht is nu rond 121,5kg, het gaat dus maar langzaam omhoog. Ik heb nu wel weer overal aderen op staan.
Ik heb mn bf nog niet laten meten, ik denk dat er iets af is doordat ik meer definitie zie.
Het trainen gaat weer zoals vanouds en de kracht is weer helemaal terug.
De rug voelt nu weer rotsvast aan en is ook weer helemaal stabiel bij het trainen.
Mn meisje is aan de beterende kant dus kan straks weer n nieuwe foto laten maken en plaatsen. Heb het met mn foon geprobeerd maar lijkt op niets.
Nu ga ik mn voeding met +- 800-1000Kcal verhogen om wat sneller in spiermassa aan te komen.
Ik ben niet bang om wat vet te trekken daar ik daar zo weer vanaf ben.
Verder voel ik mij prima, en bevalt de kuur mij goed.
Ik ben nog n keer op controle geweest, die ook vinden dat mn rug genezen verklaard mag worden.
Nu begreep hij ook mijn kuren, en het verschil erin.
Comment
-
Originally posted by knulletje01 View PostKleine update
Mn gewicht is nu rond 121,5kg, het gaat dus maar langzaam omhoog. Ik heb nu wel weer overal aderen op staan.
Ik heb mn bf nog niet laten meten, ik denk dat er iets af is doordat ik meer definitie zie.
Het trainen gaat weer zoals vanouds en de kracht is weer helemaal terug.
De rug voelt nu weer rotsvast aan en is ook weer helemaal stabiel bij het trainen.
Mn meisje is aan de beterende kant dus kan straks weer n nieuwe foto laten maken en plaatsen. Heb het met mn foon geprobeerd maar lijkt op niets.
Nu ga ik mn voeding met +- 800-1000Kcal verhogen om wat sneller in spiermassa aan te komen.
Ik ben niet bang om wat vet te trekken daar ik daar zo weer vanaf ben.
Verder voel ik mij prima, en bevalt de kuur mij goed.
Ik ben nog n keer op controle geweest, die ook vinden dat mn rug genezen verklaard mag worden.
Nu begreep hij ook mijn kuren, en het verschil erin.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 3x
- hindu squat BW 60x
Safety bar goodmorning:
- 50kg 12x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 50kg 2x6
- 50kg 1x8
Safety bar back extension:
- 40kg 1x
- BW 40x...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 3x
One legged calf raise:
- BW 25x, 18x
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x
- SSB hindu squat:25kg 20x
Deficit SL DL:
- 122.5kg 3x
- 102.5kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 6x
- hindu squat BW 55x
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 40kg 3x10
Safety bar back extension:
- 45kg 2x
- BW 35x
Military...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 92.5kg 11x
-box goblet squat 8kg 30x
One legged paused calf raise:
- BW 22x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- SSB hindu squat 20kg 20x
Deficit wide grip SL DL:
- 120.5kg 4x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 102.5kg 4x
-Hindu squat BW 40x
Sumo safety bar goodmorning:
- 40kg 16x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment