zo daar ben ik weer s..ffe een kleine update na een paar weken afwezig te zijn..
gaat eigenlijk we goed met me,ben nu bijna een maand na mijn nakuur en t trainen gaat nog wel lekeer.
mijn gewicht na de nakuur was negen kilo winst,wel oke dus.
nu een paar weken later heb ik er nog zeven over..dit wil ik natuurlijk wel vasthouden..heb iets minder pomp in de spieren maar dat moet je maar accepteren na een kuur.
voor de rest train ik nu om de dag en houd ik mijn voeding zo schoon mogelijk..weeg nu dus rond de 97 kilo en zit op de 3000 calorieen per dag..
dit wil ik zo vasthouden tot de winter en dan weer een iets zwaardere kuur erin..
de groeten body mensen.
gaat eigenlijk we goed met me,ben nu bijna een maand na mijn nakuur en t trainen gaat nog wel lekeer.
mijn gewicht na de nakuur was negen kilo winst,wel oke dus.
nu een paar weken later heb ik er nog zeven over..dit wil ik natuurlijk wel vasthouden..heb iets minder pomp in de spieren maar dat moet je maar accepteren na een kuur.
voor de rest train ik nu om de dag en houd ik mijn voeding zo schoon mogelijk..weeg nu dus rond de 97 kilo en zit op de 3000 calorieen per dag..
dit wil ik zo vasthouden tot de winter en dan weer een iets zwaardere kuur erin..
de groeten body mensen.
Comment