Seminar 29 oktober Fitshop Alkmaar

**Patricia86** · 19-09-2011, 16:56

Genoteerd

En subtiel omhoog gekickt

**marnop** · 19-10-2011, 17:51

seminar over voeding

29 oktober wordt er in Alkmaar een seminar over sport/BBvoeding gegeven door niemand minder dan Ray Simon NL kampioen en over enkele weken deelnemer op het WK in Maleisië.

Uploaded with ImageShack.us

De seminar zal niet bestaan uit geneuzel en doodanalyseren van van alles en nog wat, maar je inzicht geven in wat de juiste voeding en timing voor je kan betekenen, hoe je kan bouwen met de juiste voeding en kan droog worden met de juiste voeidng en timing.

Ray Simon is lid van Team XXL en Team FF en behoort met een behoorlijke staat van dienst tot de absolute top van het NL-bodybuilding.

Stats van Ray Simon:

Geboortedatum: 18-03-1980
Lengte: 1,68m
Gewicht: 85kg
Wedstrijdgewicht: 80 kg

In Voorbereiding voor

31 okt. 2011 Nbbf NK Etten-leur
9-14 nov. 2011 Wbpf WK Maleisië

Wedstrijd Resultaten

2010 - Nbpf, NK -80kg A/B , 2e plaats
2010 - Wff, WK -35jaar, 4e plaats Oostenrijk
2010 - IFBB, JBC -90kg, 3e plaats
2010 - Ybf, artemis cup atletics 1e plaats
2010 - Nabba, klasse 3 1e plaats + overall winnaar
2010 - Nbpf, A/B bodybuilding one line-up 3e plaats
2010 - Nac, Wk klasse 3 9e plaats, Spanje
2008 - Nbbf, atlas cup -70kg 2e plaats
2008 - Ybf, mr. atletic 1e plaats
2008 - Nac, Nk klasse A atletics 2e plaats
2008 - Nac, universe atletic short ng
2007 - Antilliaanse kampioenschappen -70kg 3e plaats, St. Eustatius NA
2006 - Bbfa, night of the best 4e plaats, Bonaire NA
2002 - Ybf, klasse performance 1e plaats

Ray 3 weeks out:

Uploaded with ImageShack.us

**Kevin72** · 19-10-2011, 17:54

Interessant ga je heen Marnop?

Wij laten soms ook een Seminar geven bij ons op de Gym de laatste keer hadden we Willem Jonkman uitgenodigt die kwam samen met een jongen die in wedstrijd shape was.

Heb ook is een Seminar van Ed van Amsterdam bijgewoont was ook erg interessant.

**Patricia86** · 19-10-2011, 18:00

Is al lang een topic van.
http://forum.bodynet.nl/events/48495...p-alkmaar.html

Je topic staat trouwens ook verkeerd, Marnop

**Hermandad** · 19-10-2011, 18:03

Hier ben ik zeker te vinden. ben benieuwd.

**marnop** · 19-10-2011, 18:17

Originally posted by Patricia86 View Post

Is al lang een topic van.
http://forum.bodynet.nl/events/48495...p-alkmaar.html

Je topic staat trouwens ook verkeerd, Marnop

Ja ik zag nadat ik het geplaatst had dat het al gemeld was.
Maar beetje extra aandacht kan geen kwaad denk ik.
dagelijkse voeding was de eerste sectie die in me opkwam, het gaat ook over dagelijkse voeding......

**Patricia86** · 19-10-2011, 18:23

Originally posted by marnop View Post

Ja ik zag nadat ik het geplaatst had dat het al gemeld was.
Maar beetje extra aandacht kan geen kwaad denk ik.
dagelijkse voeding was de eerste sectie die in me opkwam, het gaat ook over dagelijkse voeding......

Je kan ook gewoon toegeven dat je niet gekeken hebt

Maar wat zou het allemaal, wat aandacht is nooit verkeerd.

Om maar ontopic te blijven (anders krijgen we dat gezeur weer

): ik wil er wel heen. Dacht alleen dat ik die ochtend naar Hillegom moet, dus weet niet of het te redden is qua tijd.

**marnop** · 19-10-2011, 18:25

Volgens mij gaat Hillegom er ook heen Patricia.........van wat ik er van begrepen had.

ps ik had ook idd niet gekeken...ssssttt niet verder vertellen he.

**gain is pain** · 19-10-2011, 18:27

fuck, way to far for me...

**Kevster** · 19-10-2011, 19:16

Even samen gevoegd.

**marnop** · 19-10-2011, 19:39

Originally posted by Kevster View Post

Even samen gevoegd.

Dank U.

**Maasproductions** · 19-10-2011, 19:48

Aww te ver, moet dezelfde avond ook nog tot laat naar Utrecht.
Zal vast leerzaam zijn daar.

**marnop** · 19-10-2011, 22:53

Originally posted by Maasproductions View Post

Aww te ver, moet dezelfde avond ook nog tot laat naar Utrecht.
Zal vast leerzaam zijn daar.

Zal voor velen absoluut zeer leerzaam zijn.

**Matthias87** · 19-10-2011, 23:02

Ik ga er ook heen. Heb weekeind OV, erg relaxed!

Seminar 29 oktober Fitshop Alkmaar