Aankondiging
Seminar 29 oktober Fitshop Alkmaar
Collapse
X
-
seminar over voeding
29 oktober wordt er in Alkmaar een seminar over sport/BBvoeding gegeven door niemand minder dan Ray Simon NL kampioen en over enkele weken deelnemer op het WK in Maleisië.
Uploaded with ImageShack.us
De seminar zal niet bestaan uit geneuzel en doodanalyseren van van alles en nog wat, maar je inzicht geven in wat de juiste voeding en timing voor je kan betekenen, hoe je kan bouwen met de juiste voeding en kan droog worden met de juiste voeidng en timing.
Ray Simon is lid van Team XXL en Team FF en behoort met een behoorlijke staat van dienst tot de absolute top van het NL-bodybuilding.
Stats van Ray Simon:- Geboortedatum: 18-03-1980
- Lengte: 1,68m
- Gewicht: 85kg
- Wedstrijdgewicht: 80 kg
- 31 okt. 2011 Nbbf NK Etten-leur
- 9-14 nov. 2011 Wbpf WK Maleisië
- 2010 - Nbpf, NK -80kg A/B , 2e plaats
- 2010 - Wff, WK -35jaar, 4e plaats Oostenrijk
- 2010 - IFBB, JBC -90kg, 3e plaats
- 2010 - Ybf, artemis cup atletics 1e plaats
- 2010 - Nabba, klasse 3 1e plaats + overall winnaar
- 2010 - Nbpf, A/B bodybuilding one line-up 3e plaats
- 2010 - Nac, Wk klasse 3 9e plaats, Spanje
- 2008 - Nbbf, atlas cup -70kg 2e plaats
- 2008 - Ybf, mr. atletic 1e plaats
- 2008 - Nac, Nk klasse A atletics 2e plaats
- 2008 - Nac, universe atletic short ng
- 2007 - Antilliaanse kampioenschappen -70kg 3e plaats, St. Eustatius NA
- 2006 - Bbfa, night of the best 4e plaats, Bonaire NA
- 2002 - Ybf, klasse performance 1e plaats
Uploaded with ImageShack.us1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Interessant ga je heen Marnop?
Wij laten soms ook een Seminar geven bij ons op de Gym de laatste keer hadden we Willem Jonkman uitgenodigt die kwam samen met een jongen die in wedstrijd shape was.
Heb ook is een Seminar van Ed van Amsterdam bijgewoont was ook erg interessant.Last edited by Kevin72; 19-10-2011, 17:57.Face your demons...........
Comment
-
Is al lang een topic van.
http://forum.bodynet.nl/events/48495...p-alkmaar.html
Je topic staat trouwens ook verkeerd, Marnop
Comment
-
Originally posted by Patricia86 View PostIs al lang een topic van.
http://forum.bodynet.nl/events/48495...p-alkmaar.html
Je topic staat trouwens ook verkeerd, Marnop
Ja ik zag nadat ik het geplaatst had dat het al gemeld was.
Maar beetje extra aandacht kan geen kwaad denk ik.
dagelijkse voeding was de eerste sectie die in me opkwam, het gaat ook over dagelijkse voeding......1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by marnop View PostJa ik zag nadat ik het geplaatst had dat het al gemeld was.
Maar beetje extra aandacht kan geen kwaad denk ik.
dagelijkse voeding was de eerste sectie die in me opkwam, het gaat ook over dagelijkse voeding......
Maar wat zou het allemaal, wat aandacht is nooit verkeerd.
Om maar ontopic te blijven (anders krijgen we dat gezeur weer): ik wil er wel heen. Dacht alleen dat ik die ochtend naar Hillegom moet, dus weet niet of het te redden is qua tijd.
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
19 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Barbell bulgarian split squat:
- 20kg 10x
- BW 10x
Zercher SL rack pull (pin 1):
- 70kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment