Berry de Mey "the Seminar"

[Robbie1970]

Op 21 januari 2012 zal Berry de Mey voor het eerst in Nederland zijn lezing geven genaamd "The Seminar".

Hij praat over training, voeding, het mentale aspect en natuurlijk ook supplementen.Berry is een icoon in de sport. Nationaal en internationaal heeft hij nog steeds veel fans. Hij leefde het leven als prof bodybuilder waar velen van dromen: Venice Beach, Gold`s Gym, vier keer in de finale van de Mr Olympia met als hoogste notering een derde plek.

Samen met Arnold Schwarzenegger is hij tot op de dag van vandaag de enige die ooit de IFBB Mr Europa bij de zwaargewichten senioren won op 20 jarige leeftijd.En niet te vergeten zijn eerste Olympia deelname op 23 jarige leeftijd!

Berry gaat zijn ervaringen en zijn kennis met jullie delen in deze “HOW IT WORKS SERIES” seminar.

Wil jij bij de eerste Nederlandse versie zijn van "The Seminar"? Schrijf je dan nu in!De seminar vindt plaat op 21 januari te Hillegom (vosselaan 156) tussen 14.00 en 16.00.

De kosten van deze seminar zijn slechts € 20,00 p.p.Zorg dat je er snel bij bent!

U kunt zich inschrijven via [email protected]

[Patricia86]

Aanwezig



En subtiel een kickje omhoog,... want dit is toch zonde om mis te lopen!!

[kabaffel]

ik vind het werkelijk jammer dat ik er niet bij kan zijn
zonde

[Robbie1970]

Aanwezig

Helemaal leuk

Er word ook een complete trainingsdemonstratie gegeven door Berry de Mey dus er word niet alleen maar over gesproken

[RDG1984]

Email verstuurd. Klinkt interessant!

[nibor76nl]

haha..net nog een filmpje gevonden van de goede oude tijd..

trainen met een walkman..hahaha

Hij had zeker wel een goed fysiek...(wel vond ik zijn dumbell fly's erg vaag...met zijn armen in 90 graden??)



Berry de Mey training 1987 - YouTube

[Robbie1970]

Ik was 2 jaar geleden in New York bij een bekende BB fotograaf in zijn studio en die kreeg altijd allerlei "souveniertjes" van atleten, toen Berry stopte met de sport gaf hij zijn walkman en de 2 cassettebandjes met zijn trainingsmuziek en een geschreven brief, lag in een alumium box opgeslagen, en zo had hij een hele vitrine kast vol met dat soort dingetjes.
Berry en zijn walkman
Een geweldige atleet, maar ook een wereldgozer

[Robbie1970]

WK met 21 jaar

Berry de Mey at 1983 IFBB Amateur World Championships.mp4 - YouTube

[marnop]

haha..net nog een filmpje gevonden van de goede oude tijd..

trainen met een walkman..hahaha

Hij had zeker wel een goed fysiek...(wel vond ik zijn dumbell fly's erg vaag...met zijn armen in 90 graden??)

walkman, tja....die dingen had je toen he....

de flyes, maakt niet uit of je een hoek in je armen hebt, als het maar de flye beweging blijft en dat doet Berry gewoon goed. Gaat om de werking van de spier en die wordt optimaal benut.

Beginners laat je liever strictere vorm doen met meer gestrekte armen, omdat die anders met zwaardere gewichten gaan cheaten door te gaan pressen ipv flye beweging aan te houden, alhoewel je ook de iets gevorderden vaak te zwaar ziet gaan en ziet gaan pressen ipv flyes te doen.
Als je meer gevorderd bent dan doe je de beweging meer op gevoel(mits je je hebt aangeleerd de spieren te voelen werken als je traint) en kan je zelfs goed gedoseerd een mix van flyes en press maken die zeer effectief kan zijn.

[Robbie1970]

Die spier blijft nog steeds hetzelfde doen, je maakt hem lang en weer kort.
Moet er niet aandenken om met 30 kilo me armen zo goed als gestrekt te houden

[marnop]

Ik ook niet hoor...30kilo...wordt al moe en krijg al pijn in mijn schouders als ik er aan denk

[Robbie1970]

Ik ook niet hoor...30kilo...wordt al moe en krijg al pijn in mijn schouders als ik er aan denk

Nu ik dit lees doet het al pijn

[Patricia86]

Oooeeeeehhhh nog een paar dagen