Sakura's Road to the competition

[Kiki27]

Ik wil je heel veel succes wensen! Met jou ijzersterke motivatie en instelling gaat dat lukken!!!!

[sakurakilla]

Ik wil je heel veel succes wensen! Met jou ijzersterke motivatie en instelling gaat dat lukken!!!!

hey kiki hartelijk dank zulke berichten maken me onwijs blijf

@pos
ik leg flink de nadruk op mijn trapz.. en bij het meten dacht ik ook damn wat een verschil

[nickydebeer]

Wat voor schema volg je nu? 1,5 cm op je armen in 15 dagen is niet niks.
Goed bezig man. Wat is je BF nu?
En die datum klopt volges mij niet? 18 juli, en dan 15 dagen later 2 juli? Moet augustus zijn denk he.

[IJsBlok]

@nickydebeer ja zat ook al te rekenen met die datumpjes
maar denk ook dat hij gewoon gisteren bedoelt en dus augustus bedoelt

[sakurakilla]

ja het klopt moet 2 aug zijn..mischien dat een mod die nog voor mij kan veranderen

wat iedereen wel rekening mee moet houden is dat ik in de cut zit
hoewel 1.5cm niet veel is..check me taillie omtrek

[GeneralIx]

Gefixt. En 1,5cm is niet schokkend, maar als je begint op jouw taille-omtrek wordt het een ander verhaal he. Van 21 naar 20% gaan is een makkie, van 8 naar 7 is een ander verhaal. Zo lang er progressie in zit zit je goed.

[sakurakilla]

Gefixt. En 1,5cm is niet schokkend, maar als je begint op jouw taille-omtrek wordt het een ander verhaal he. Van 21 naar 20% gaan is een makkie, van 8 naar 7 is een ander verhaal. Zo lang er progressie in zit zit je goed.

er staat nogsteeds 2 juli mr Ix
en inderdaad van 8 naar 7% lijkt wel 20 naar 10% gaan
en ik wil rond de 5 eindigen..its hard maar wel te doen

[GeneralIx]

er staat nogsteeds 2 juli mr Ix
en inderdaad van 8 naar 7% lijkt wel 20 naar 10% gaan
en ik wil rond de 5 eindigen..its hard maar wel te doen

Hehehe, sorry, had het alleen aangepast in de quote van Poseidon.

[sakurakilla]

update..

ik zie er nu zo uit foto vandaag gemaakt na eerste maaltijd refeed dag



Zo te zien is rond de 5% behoorlijk!! moeilijk om te behalen. Ik zit nog niet in de buurt. Heb nu ook geen idee wat mijn vetpercentage is.. op de vorige foto was het 8.1% wat schatten jullie hier.

Ik heb nog 3.5 week te gaan.

[zwaan]

Denk rond de 7, misschien iets onder de 7

[Falstyr]

Dat is echt geen 7. Of hij heeft te weinig spiermassa die door die 7% heen komt. Maak maar eens een Dexa-scan weet je het zo.

[GeneralIx]

Als dit is met je abs aangespannen lijkt het me eerder 9-10. Als het met je abs los is 8-9. Kan er een halfprocentje te veel bijrekenen vanwege die refeed (vocht).

[Nex-]

Ziet er goed uit hoor.

[bruce]

ghehe nex wordt bang.
vet: volgens mij zit zwaan goed met zn indicatie.
heb zelf 7% gehad met tang en dat was ongeveer zo.

[Nex-]

Voor wat wordt ik bang? Voor jou blote kont? Ja duhh... Dit is trouwens zeker geen 9 en al helemaal geen 10%. Denk inderdaad 7 a 8%.