Slechte nachtrust? Vertel er hier over.

[Giorgo1]

Ik slaapte heel slecht altijd. Geraakte niet in slaap.
Maar nu ga ik altijd trainen om half8 na een dag werken.
Dan een knaltraining dit helpt echt wel bij mij.

[Silk]

Ben sinds 4 weken gestopt met blowen en nu is het weer echt vreselijk. Meestal lig ik zo´n 2 tot 3 uur wakker voordat ik in slaap val. Het is echt belachelijk, laatst sliep ik bij een meisje die ook niet zo snel in slaap viel en zij zei dat ik enorm lag te draaien, de grap was dat ik nog zo min mogelijk probeerde te draaien ook...

Maar bij mij is het inderdaad ook denken aan allerlei dingen, het is niet echt dat ik elke keer pieker, soms ook wel. Meestal blijf ik gewoon hangen in gedachten, dan denk ik aan een bepaald iets en kan ik het niet los laten. Al die leuke oefeningen met ademhalen en andere grappen heb ik geprobeerd, maar niks werkt.

Over het algemeen vind ik het niet zo heel erg om lang wakker te liggen, maar nu kan ik ook nog is niet uitslapen. Dat is wel echt klote, merk ook na trainen dat ik veeeel moeier ben dan normaal, vanmiddag had ik benen getraind en ik kon tot 19.00 uur gewoon bijna niks doen omdat ik te lam was. Maar ja, nu maar op bed liggen. Wat wel redelijk werkt bij mij is audioboek luisteren, heerlijk worden voorgelezen! Hoef je zelf ook niet over dingen na te denken^^

[melvinafca]

Nooit last van gehad

[gameface]

@silk
Probeer melatonine? Voor mij heeft het ontzettend geholpen en had precies hetzelfde probleem.

Ik neem 3mg en ik merk dat het effect wel ietsjes afneemt.. maar probeer het gwn..

[Silk]

Ik houd er niet van om medicijnen te gebruiken voor zoiets. Pas als ik overdag minder ga functioneren zal ik daar over nadenken. Misschien dat als ik het nu ga gebruiken en ik 50 ben het voor geen meter meer zal werken.

[ejfaar]

ik kom sws moeilijk in slaap,

momenteel ook nog wat (ernstige) prive zaken erbij, slaap ik niet beter door

[ReaLKoYu]

Ik slaap altijd wel snel.
Maar waar ik een hekel aan heb is dat ik vaak tot 12:00 of 13:00 slaap, ook al ga ik om 23:00 naar bed:S

[gain is pain]

Gister labrada supercharge weer genomen en wat sliep ik kut, lag tot 03.30 uur te draaien en doen, sliep ik eindelijk werd ik om 09.30 uur wakker door een kut telefoon.

Neem geen supercharge meer, valt wel heel op de laatste tijd dat supercharge geen rush oid geeft en ik erdoor kut slaap of eerder gezegt niet slaap, wtf van alri is mijn product, rush/pomp etc... En lekker slapen, i love it.

[resike]

Sinds ik gestopt ben met de pre-workout supps slaap ik super.
Zelfde kracht , wel mindere pumps magoed who cares
Ik zeg kappen met die zooi heb je nix aan!

[gain is pain]

Oh met supercharge krijg ik ook altijd een druk op de borst, vage shizzle.

Ik blijf bij wake the freak en/of AAKG

[smarti1991]

ik had vroeger ook altijd last van slaap problemen, tegewoordig als ik in me bed lig denk ik altijd na over leuke dingen(die ik nog ga doen of wil doen) dan val ik zo in slaap ! je moet nooit aan dingen denken waar je stress van krijgt!

gr

[okidoki71]

ik had vroeger ook altijd last van slaap problemen, tegewoordig als ik in me bed lig denk ik altijd na over leuke dingen(die ik nog ga doen of wil doen) dan val ik zo in slaap ! je moet nooit aan dingen denken waar je stress van krijgt!

gr

Makkelijker gezegd dan gedaan, wacht maar tot je een verantwoordelijke baan hebt, kinderen, vrouw, hypotheek, rekeningen etc.etc.