Kijk ik met mn neus, of.......!?

[barbarajudy]

Hallo.
Ben op zoek gegaan naar een forum over blessures maar kon niks vinden......, of kijk ik met mn neus!?

Ik ben sinds 2 weken weer fanatiek aan het fitnessen geslagen. Misschien wel iets TÉ fanatiek, want overal vette spierpijn. Nou vind ik het wel 'lekker' om spierpijn te voelen, betekend tenslotte dat ik 'goed gewerkt heb'...., maar vanmiddag kon ik ineens écht niet meer lopen!! Had Dinsdag benen/billen/kuiten gedaan en wel erge spierpijn, vooral in mn kuiten. Dacht; 'Ách, niet zeuren, gewoon doorlopen'...., maar ergens tussen vanmiddag en NU heb ik waarschijnlijk iets 'verkeerd' gedaan want ik kan nu echt bijna niet meer lopen. Het lijkt wel of de spieren in mn bovenkuiten 10cm korter zijn geworden, kan mn benen niet meer strekken waardoor ik loop of ik spastisch ben en ook niet meer met gestrekte benen met beide voeten plat op de grond staan. Loop op mn tenen. Pijnstillers mogen niet baten. Als je alleen maar naar mn kuiten kijkt spring ik al tegen het plafond en ik ben écht geen kleinzerig typje............
Is dit 'gewoon' spierpijn of moet ik me zorgen maken?

[Marv]

Had dit zelf ook na mijn eerste calf raises. 2/3 dagen gehandicapt. Je spieren weten niet wat ze overkomt!

[Fitness-maniak]

volgens mij heb je je kuiten hard aangepakt.
indd te fanatiek, k heb dat eens gehad met zo'n heup trainer, ik kon er niet tegen dat de oudere vrouw naast me dat ding zo zwaar had staan dus zette ik hem elke keer zwaarder, de dag erna kon ik ook nauwelijks lopen van de spierpijn. echt pijnlijk.

[Ashley]

Is spierpijn.

Je bent gewoon te hard gegaan met trainen. 2 weken trainen en dan zo tekeer gaan is niet zo handig. Dat gaat zeker nog een dag of 4 duren. Ik heb het ook een keer gehad. Kuiten te zwaar getraint na een stop van een maand....ik kon een week niet normaal lopen.

En meer eiwitten in je voeding gaat echt niks opleveren, je moet de marteling gewoon uitzitten

[El_Loco]

Misschien moet je eens wat stretchen om die spierpijn eruit te krijgen, helpt wel bij me. Of je kan ook is op een rustig tempo met de fiets gaan rijden om de benen los te rijden...??

[Fitness-maniak]

Misschien moet je eens wat stretchen om die spierpijn eruit te krijgen, helpt wel bij me. Of je kan ook is op een rustig tempo met de fiets gaan rijden om de benen los te rijden...??

met zo'n spierpijn is stretchen net zo pijnlijk als doodgaan

[barbarajudy]

Oh, okee...., ben enigszins gerustgesteld. Gewoon uitzitten dus.

Maar is het dan ook 'normaal' dat ik na woensdag en donderdag ('gewoon' spierpijn) vandaag (vanmiddag) ineens écht niet meer normaal kan lopen? Vanmiddag even de stad in geweest, en al liep ik redelijk normaal, NU ben ik ineens echt gehandicapt!!

[barbarajudy]

met zo'n spierpijn is stretchen net zo pijnlijk als doodgaan

amen!!!!!!

[El_Loco]

met zo'n spierpijn is stretchen net zo pijnlijk als doodgaan

Weet ik ook uit ervaring dat het pijn doet, maar het helpt wel bij me. Ik zeg ook niet dat je daar moet gaan rekken voor dood, maar gewoon een lichte, goede stretching kan wonderen doen...

[barbarajudy]

Ik ben een beetje bang dat als ik ga stretchen ik ineens 'KNAP!' hoor en voel. Heb al eens eerder een spier (in mn hamstring) gescheurd!! Zeer pijnlijk. Of is die angst ongegrond??

[onderhandelen]

Met je neus kijken ?

Met de poes uit de boom aan het kijken ofzo

[Beaudien]

Maar is het dan ook 'normaal' dat ik na woensdag en donderdag ('gewoon' spierpijn) vandaag (vanmiddag) ineens écht niet meer normaal kan lopen? !

Kan best, spierpijn is vaak de 2e of 3e dag het ergst.
Je bent gewoon een beetje té fanatiek geweest, denk ik.
Je lichaam is dit niet gewend en nee, je bent geen 18 meer dus het heeft gewoon tijd nodig, ook om weer te wennen aan dit soort belasting van spieren en pezen.

Stretchen kan inderdaad best helpen. Maar ook gewoon heel voorzichtig en niet als een gek gaan rekken en strekken. In mijn ervaring wordt spierpijn minder als je stretcht.

[ReaLKoYu]

volgens mij heb je je kuiten hard aangepakt.
indd te fanatiek, k heb dat eens gehad met zo'n heup trainer, ik kon er niet tegen dat de oudere vrouw naast me dat ding zo zwaar had staan dus zette ik hem elke keer zwaarder, de dag erna kon ik ook nauwelijks lopen van de spierpijn. echt pijnlijk.

i lolled so bad

[ReaLKoYu]

PS: stretchen is overrated.
Gewoon lekker veel eiwitjes eten.
eventueel ff powerplaten.

[MrArchibald]

De cornea projecteerd samen met de ooglens een beeld op het netvlies. Op het netvlies bevinden zich lichtgevoelige cellen, die samen een signaal naar de hersenen sturen, die daar een beeld van maken.
Omdat de neus deze soort cellen en organen niet bezit, is het dus fysisch onmogelijk om te kijken met je neus.

Om je vraag te beantwoorden: Nee, je kijkt niet met je neus.