Uitstell

[itsmylife]

Beste Leden,

Ik zit al een tijdje met een probleem,
en ik kom er nog niet van af, en "alleen" zie ik ook geen oplossing meer.
Ik zit in over mijn gewicht en met mijn manier van doen en laten.
Daar bedoel ik mee ik zeg steeds morgen ga ik goed beginnen met leren wat ik moet leren, huiswerk maken, goed eten, optijd opstaan, sporten ect.

Maar telkens lukt het me niet en nu begint het toch te frustreren want ik denk er 24/7 aan. Nu ben ik bijvoorbeeld boos op mezelf dat het weer niet gelukt is en zeg dan alweer ik begin er morgen wel aan maar ik kan mezelf niet aan men beloftes houden !

Kan iemand mij helpen met dit probleem ..... want ik zie geen uitweg maar hiermee

[nibor76nl]

Ik snap jou probleem..

Gewoon doen!!!!!!

Lukt het de eerste dag niet helemaal dan heb je toch de 1e stap gezet..

Bouw het rustig op..

NOGMAALS... GEWOON DOEN.

[Falstyr]

discipline ontwikkelen en gewoon opstaan en dingen gaan doen ipv nog een keer omdraaien.

[Yves]

Ik snap jou probleem..

Gewoon doen!!!!!!

Lukt het de eerste dag niet helemaal dan heb je toch de 1e stap gezet..

Bouw het rustig op..

NOGMAALS... GEWOON DOEN.

Ik zeg gewoon DOEN :d

[WK81]

Gewoon doen idd... Kom op, succes!

[Margje]

Wat ik altijd doe wat betreft voeding; opschrijven wat je gegeten hebt... dat is voor mij altijd de drive om het wel goed te doen. Anders moet je ook schrijven wat niet goed ging. Verder schrijf ik elke dag over hoe de training was enzovoorts.

Ben nu ook een tijdje niet goed bezig en ik heb nu ook tegen mezelf gezegd ik begin morgen. Ik heb dus een nieuw A5 boekje gekocht en daar begin ik dan in, nieuwe boekje, nieuwe dag, nieuwe ronde, nieuwe kansen, nieuw start gewicht en ik ga me opmeten zodat ik de cm's kan bijhouden.

Misschien een tip voor je, dat schrijven. Denk wel dat het lastig is als je het niet gewend bent maar je moetj e er in het begin even toe zetten, bijv na elke maaltijd een stukje schrijven ofzo. Na een week of wat went het wel en is het een verlossing alle frustratie van je af te schrijven als het niet lukt enzo.

Veel succes

[Margje]

Ik bedenk me nu net dat het wel een beetje een meiden ding is... van je afschrijven... maar oke. Zie het anders als een logboek bijhouden met gewicht, training, hoe je je voelde, hoeveel uur slaap enz... is ook leuk

[itsmylife]

Wat ik altijd doe wat betreft voeding; opschrijven wat je gegeten hebt... dat is voor mij altijd de drive om het wel goed te doen. Anders moet je ook schrijven wat niet goed ging. Verder schrijf ik elke dag over hoe de training was enzovoorts.

Ben nu ook een tijdje niet goed bezig en ik heb nu ook tegen mezelf gezegd ik begin morgen. Ik heb dus een nieuw A5 boekje gekocht en daar begin ik dan in, nieuwe boekje, nieuwe dag, nieuwe ronde, nieuwe kansen, nieuw start gewicht en ik ga me opmeten zodat ik de cm's kan bijhouden.

Misschien een tip voor je, dat schrijven. Denk wel dat het lastig is als je het niet gewend bent maar je moetj e er in het begin even toe zetten, bijv na elke maaltijd een stukje schrijven ofzo. Na een week of wat went het wel en is het een verlossing alle frustratie van je af te schrijven als het niet lukt enzo.

Veel succes

Zal het proberen !

Nog mensen met tips ofzo :$?

[nibor76nl]

Zal het proberen !

Nog mensen met tips ofzo :$?

Je heb nu toch wel aardig wat tips gehad vriend...

Nu is de beurt aan jou om er wat mee te gaan doen..

Wij gaan niet jou handje vast pakken hoor..

Succes...

[Mvos]

wij kunnen je wel tips geven,maar uiteindelijk moet jij degene zijn die de knop omzet en wil omzetten.
dat kunnen wij niet voor je doen.
Als jij inzit over je gewicht,moet jij er wat aan doen!!

ik zag in sept 2009 een foto van mezelf en ik wilde er nooit meer zo uitzien!
nu ga ik in december mijn eerste wedstrijd draaien!
Zet jezelf een realistisch doel en ga ervoor! alleen jij kan jezelf veranderen!

succes,

[WK81]

Ik bedenk me nu net dat het wel een beetje een meiden ding is... van je afschrijven...

Ach kom op, dit is 2011... Er zijn vele artsen die dit constant roepen, het zuivert je gedachtes ook, dus prima idee!

[Misterfit]

Kijk eerst eens wat er voor zorgt dat je het niet doet. Waarom kun je geen discipline opbrengen, waarom ga je constant van het juist pad af? Zoek naar de oorzaken en pak deze dan aan.

In één keer omslaan en een bepaalde gewoonte veranderen lukt de meeste mensen niet, probeer ook niet te veel tegelijk. Wie hoge verwachting stelt, raakt ook zwaardere te leur gesteld als die verwachtingen niet uitkomen. Wie geen of niet zo hoge verwachtingen stelt, zal ook niet zo teleurgesteld raken.
Wat ik hier mee wil zeggen is, verwacht niet te veel van je, wees ook al blij met de meeste kleine veranderingen. Als je te hoge verwachtingen stelt en zwaar teleurgesteld raakt, zal het ook steeds moeilijker worden om discipline op te brengen.

Zo moet je niet als je pas om 11 uur opstaat teleurgesteld raken als je alleen maar een kwartier eerder uit bed bent gestapt. Een kwartier eerder is al beter dan 11 uur. Sowieso zul je niet in een keer je slaapgewoontes om kunnen stellen. Als het je niet lukt om in één keer te veranderen, neem dan een paar weken of maanden de tijd en neem steeds een stapje verder .

De conclusie van mijn verhaal is dus, neem gerust kleine stappen als je echt geen grote stappen kunt nemen. Wil je te veel tegelijk, dan zul je teleurgesteld en gefrusteerd raken, waardoor je doel niet of veel trager breikt zal worden. In dit geval is het naar mijn mening dus beter om kleinere stapjes te nemen, zodat de frustratie wegblijft en je je zelf niet in de wegzit.

Dit is het einde van mijn filosofieuurtje!

[onderhandelen]

maar ik kan mezelf niet aan men beloftes houden !

Waarom denk jezelf dat jij je niet aan je gemaakte beloftes kan houden?

[Saint2D]

Dat probleem ken ik..
Ik maakte gewoon een goede planning. Die dag dat en die dag dat. Dat uur dat en dat uur dat...
En plots gaat het allemaal vanzelf gaan. Geloof er in en ga er voor.

[Janneke]

14 december 2010.
Topic: je leven veranderen.
opgezet door: itsmylife

Zeg itsmylife, je maakt bijna een identiek topic aan nog geen 2 maanden nadat iedereen je al goedbedoelde adviezen heeft gegeven. Als je opzoek bent naar een ander antwoord zeg dat dan eerlijk. En als je gewoon je verhaal kwijt wilt mag dat ook, maar zeg dat dan ook eerlijk. Vind het een beetje zonde van onze energie....

Dit is niet om jou voor schut te zetten, maar je er wel op te wijzen dat in hetzelfde cirkeltje blijven draaien geen zin heeft. Succes!