Tweet
hoge activiteitsfactor = hoge verbranding = veel eten in de bulk. zit nu op 14
truste bodynet
truste bodynet
-
"is it not largely by the ecxercise of will-power that most things are achieved?" - Eugen Sandow -
Mensen met hun eeuwige kritiek ...
This is How Winners Are Made - Inspirational [HQ] Best Speech Ever - YouTubeComment
-
krijg altijd kippenvel bij deze...Originally posted by JGP91 View Post"Straight outta gym"Comment
-
Het heeft mij enorm geholpen.
Ik heb nogal drukke dagen en was eergister pas klaar om half 9.
Sportschool gaat dicht om kwart voor 11.
Maar ik moest mijn haar nog laten knippen...Werd uiteindelijk half 10 toen ik klaar was. Dus gehaast sporten, no way.
Ging hardlopen voor het eerst, normaal ben ik met een kwartier terug. Oordopjes in en wat van zulke inspirerende woorden door je hoofd en ik was anderhalf uur verder voordat ik terug was. Zeiknat van het zweet en de regen.
Nu 2 dagen later nog steeds een spierpijn als een beest haha.Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...19 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...3 weken geleden
Comment