Mag ook niet volgens de ipf want je kont moet op de bank blijven en de hakken op de grond
Zo moet je dus binnenkant, buitenkant en hoogte van de borst trainen. :)
Collapse
X
-
Houden jullie de oefeningen aan zoals ze staat beschreven op https://www.muscleandstrength.com/exercises ?
Comment
-
Originally posted by Chefferson View PostHouden jullie de oefeningen aan zoals ze staat beschreven op https://www.muscleandstrength.com/exercises ?
https://www.muscleandstrength.com/ex...nch-press.html
- suicide grip
- ellebogen wijd
- tijdens het unracken beweegt hij nog met zijn voeten
- ligt als een slappe zoutzak op de bank te wiebelen
- benen zijn niet goed verankerd in de vloer
De clip van Lee Hayward vind ik nog steeds een van de betere. Duidelijke uitleg zonder franje.
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostAls ik op basis van deze clip mijn conclusies zou moeten trekken wat betreft de kwaliteit van de rest van de clips, dan kun je ze gelijk allemaal in de prullenbak gooien.
https://www.muscleandstrength.com/ex...nch-press.html
- suicide grip
- ellebogen wijd
- tijdens het unracken beweegt hij nog met zijn voeten
- ligt als een slappe zoutzak op de bank te wiebelen
- benen zijn niet goed verankerd in de vloer
De clip van Lee Hayward vind ik nog steeds een van de betere. Duidelijke uitleg zonder franje.
Comment
-
Originally posted by zapdis View Postzijn manier van trainen lijkt blijkbaar wel te werkenOriginally posted by pescatore View PostVolume. Eten. AAS. Tijd.
Door mensen die redeneren als jij blijven dit soort mensen hun complete onzin verspreiden.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Originally posted by Patriciaaa View PostAls jij nu -na al die jaren trainen en het als beste weten- wat foto's post, overtuig je die laatste groep misschien ookBegeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostIk heb al vaker foto's gepost. Ben niet zo buff als jij. Maar ik snap wederom niet waarom dat relevant zou zijn. Of is de man in het filmpje een soort Robbie waar ik weer "respect" voor moet hebben? Kan hoor, zeg het maar.
En doe niet zo raar man, ik zeg nergens dat je iets moet of wat dan ook. En Robbie? Komop, ik heb al járen geen contact meer met hem, laat het gaan.
Ik vind het alleen verbazend hoe jij altijd doet alsof jij alle wijsheid in pacht hebt, en spuugt op alles wat niet in jouw straatje past. Een open mindset is goed voor mij, maar net zo goed voor jou.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
Je wilt graag bijdehand doen en gaat dan opeens relativerende kaart spelen. Bipolair secreet, maak een keuze en als je de weg van stoer doen kiest zorg dan voor een beetje ruggegraat. Daarnaast doe niet alsof ik alle wijsheid in pacht heb maar een aantal zaken zijn vrij recht-toe-recht-aan. Dat sommige mensen daar een half leven voor nodig hebben om het nog niet te begrijpen is voor mij geen reden daarom maar naar onzin te luisteren.
Als je eenmaal begrijpt hoe sommige basics werken dan snap je ook wat niet werkt en vooral waarom niet. Dus in plaats van dom achter guru's aan te lopen zou je daar mss eens kunnen beginnenr ipv altijd reactioneel proberen bijdehand te doen om nooit iets toe te voegen. Net als.... oh nee geen contact meer mee he ?Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Originally posted by pescatore View PostJe wilt graag bijdehand doen en gaat dan opeens relativerende kaart spelen. Bipolair secreet, maak een keuze en als je de weg van stoer doen kiest zorg dan voor een beetje ruggegraat. Daarnaast doe niet alsof ik alle wijsheid in pacht heb maar een aantal zaken zijn vrij recht-toe-recht-aan. Dat sommige mensen daar een half leven voor nodig hebben om het nog niet te begrijpen is voor mij geen reden daarom maar naar onzin te luisteren.
Als je eenmaal begrijpt hoe sommige basics werken dan snap je ook wat niet werkt en vooral waarom niet. Dus in plaats van dom achter guru's aan te lopen zou je daar mss eens kunnen beginnenr ipv altijd reactioneel proberen bijdehand te doen om nooit iets toe te voegen. Net als.... oh nee geen contact meer mee he ?
Beetje jammer dat je gelijk weer moet gaan schelden.Passion is: pushing yourself when no one else is around
Comment
-
-
Originally posted by zapdis View PostHij lijkt een beetje jaloers en reageert afgunstig op mensen die een andere(niet wetenschappelijk bewezen) manier van trainen hanteren en daarbij misschien wel een betere vooruitgang boeken
Bro splitschema(wat ik zelf btw leuk vind om te trainen), draaien met tenen/voeten/gewrichten IS eigenlijk ook complete onzin.
Tenzij je kuurt, dan kan bro split wel -beter-werken.
Dit heb ik niet zelf bedacht, maar door veel te lezen en uitzoeken ben ik tot die conclusie gekomen.
Jammer genoeg zijn er veel te veel kuddedieren die alles aannemen van de grote mannen, zelfs als het bewezen onzin is.
En daardoor minder progressie boeken dan mogelijk is.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment