-
Huidig: 92.5kg, 186cm 14% (schatting adv de spiegel)
Doel eind 2015: 100kg
http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/57190-niecks-log-naar-95-kg.html -
niet normaal !!!
respect dat die kerels daar de discipline voor opbrengenYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco -
Mcgrath schopt kont.
Ook leuk voor de mensen die een wedstrijd voorbereiding willen gaan doen.
Zo dood kun je dus worden
Damn wat heb ik daar zin in!Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Holy fuck. Check die huid dan. Niet haalbaar zonder hulpmiddelen, lijkt mij, maar toch.
Te bruut.
"I dreamed that the brownies attacked me and I fucking killed all of them with my mouth" Ofzoiets, hahaha.Last edited by Iron Mind; 09-06-2013, 11:36."Straight outta gym"Comment
-
Shit zo droog heb ik zelden gezien. 3% ofzo? Zijn hoofd ziet er ook echt futloos uit
BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
droomfysiek die kerel op 8:50 mirrin !
verder zit die frank imo deftig aan de diuretica , lijkt alsof hij ieder moment in coma kan vallenYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Zou je denken dat hij daaraan zit?
Of misschien nog wel aan een berg meer spullen?
4de plek had hij iig dik verdiendTeam Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Haha, ja creatine only?Originally posted by Mvos View Post
Diep respect voor die gasten. Hij is wel meer dood dan levend, loopt echt als een zombie rond door het huis. Als hij zou lachen blijft ze gezicht gewoon staan zeg."Straight outta gym"Comment
-
Echt sick! Zn hoofd staat er idd bij alsof hij meer dood dan levend is.Ernstig noh!Comment
-
haha hij kijkt gewoon scheel. Fucking bizar hoor.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Link doet het niet? :S17 Jaar 190CM 76KGComment
-
Damn das pas droog!"Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated."Comment
Tweet
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logNog de training van gister > keertje op werk getraind voor 'fun'.
Back extension:
- BW + 30kg 6x
- BW 40x
Leg...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW 2x15
BB shrug:
- 150kg 8x, 6x, 5x
superset met
Neck curl:...3 weken geleden
Comment