je hebt net 6 maanden vakantie gehad
Inferno's KT log
Collapse
X
-
.........SQ 1x250 / 3x230, DL 1x265, BP 1x170........There is no failure except in no longer trying
Comment
-
Originally posted by NickP View PostWelk hotel verblijf je als ik vragen mag? Ben er een tijdje geweest as you may know dus ben wel benieuwd. Mocht je wat leuke plekjes willen weten ofzo kan je me altijd pm'en.
Was jij hier stage komen lopen? Daarnet was ik op het strand en daar wemelde het van de sagiaires.Last edited by inferno_0666; 23-07-2015, 16:13.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Haha zeker weten, heb me prima vermaakt daar. 6 uur wekker en 6 uur 's avonds thuiskomen. Wassen (met de hand) eten maken (in een keuken met 15 personen met 4 pitten) en dan ff tijd voor jezelf aka zuipen of slapen. Repeat x 5 en dan weekend en dat is altijd gekke shit
Comment
-
Zo, na een korte onderbreking ben ik vandaag weer braaf naar de sportschool geweest. Het was best wel vermakelijk.
Uiteraard met lagere gewichten om daarna geleidelijk aan de intensiteit weer op te voeren.
Front squat:
- 10x20kg
- 5x50kg
- 5x70kg
- 5x70kg
- 5x70kg
BP:
- 10x20kg
- 5x50kg
- 3x70kg
- 3x85kg
- 3x85kg
- 3x85kg
- 3x85kg
- 3x85kg
- 3x85kg
- 3x85kg
- 3x85kg
- 3x85kg
- 3x85kg
CSDR:
10x16kg
- 10x16kg
- 10x16kg
- 10x16kg
- 10x16kg
Incline shrugs:
- 10x16kg
- 10x16kg
- 10x16kg
- 10x16kg
- 10x16kg
OHP:
- 10x20kg
- 3x40kg
- 3x47,5kg
- 3x47,5kg
- 3x47,5kg
- 3x47,5kg
- 3x47,5kg
I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Dat viel wel mee moet ik zeggen. Er was wel wat minder spiermassa en mijn kleren waren wat ruimer geworden maar dat zat er vrij snel weer aan. Nu was ik ook geen massamonster dus een paar kilo's VVM maakt al veel verschil. De laatste 3 weken voor mijn vakantie nog wat vetrandjes eraf gekregen met tabata en een aangepast dieet en het "probleem" was grotendeels opgelost. De kracht, dat is weer een ander verhaal. Daar gaat veel meer tijd in zitten.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
21 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment